TIEMPO MUJER

"Comer una manzana al día mantendrá lejos al doctor de su casa"

2008-10-21T06:39:00.000-07:00

Este dicho tiene mucho de verdad.

¿Quiéres conocer 9 razones para comer una manzana al día? Allá van...
Esta web nos informa de los beneficios de las manzanas.
1.La manzana es una gran fuente de vitamina C, que te mantiene de buen humor y previene resfriados.
2.Previene enfermedades del corazón
3.Es muy baja en calorías y asada está de vicio.
4.Previene varios tipos de cáncer
5.Baja el colesterol malo
6.Previene la caída de los dientes ¡A que no lo sabías!
7.Previene el alzheimer y el parkinson
8. Protege los pulmones
9. ¡¡Están buenísimas!!

Elimina las cucarachas de tu hogar de forma fácil y económica

2008-10-21T06:28:00.000-07:00

Existen buenas razones para controlar las cucarachas en tu hogar, en primer lugar porque pueden trasladar microbios al andar sobre la superficie de la cocina o la vajilla, provocando enfermedades a tu familia. Además, se ha descubierto que algunas personas que viven en áreas infestadas de cucarachas desarrollan alergias que pueden provocar asma.
Si has probado con diversos métodos, insecticidas, fumigaciones, etc., y no ves resultados efectivos y duraderos, acá te damos una solución fácil y económica para terminar que éste problema.
Necesitarás ácido bórico, un compuesto químico que puedes adquirir en farmacias o ferreterías, y azúcar.
En un recipiente agrega el ácido bórico y luego el azúcar en partes iguales. Mézclalos muy bien y luego aplícalo en todos los rincones de la casa. Si te sobra mezcla puedes almacenarla para utilizarla más adelante.
El azúcar atrae a las cucarachas y el ácido las seca.
Ten mucho cuidado si tienes niños pequeños o animales domésticos, ya que el ácido bórico es un compuesto muy tóxico.

La felicidad es la clave para vivir más

2008-08-19T12:18:00.000-07:00

"La felicidad no cura, pero la felicidad protege de las enfermedades", según un estudio que será publicado el próximo mes, donde científicos holandeses concluyen que ser feliz puede asegurar la longevidad.

El profesor Ruut Veenhoven, de la Universidad Erasmo de Rotterdam, afirma que para vivir mejor, ser feliz es tan eficaz como dejar de fumar, puesto que la felicidad es susceptible de alargar la vida entre 7,5 y 10 años.

Este estudio, realizado a partir de unos 30 informes de diferentes países, se suma a otras investigaciones, especialmente económicas, que intentan comprender lo que nos hace felices, y por qué las riquezas materiales no conllevan la felicidad. Se crea así un nuevo ámbito en la investigación que algunos economistas llaman "hedónico".

"Esto permite a los economistas pensar en el concepto de 'vida' en términos más complejos. Es hora de acabar con la pregunta de '¿qué compró?' y empezar por '¿vive usted bien?'", escribió Bill McKibben, en un libro publicado en 2007, "Deep Economy: The Wealth of Communities and the Durable Future" ("Economía profunda: la riqueza de las comunidades y el futuro sostenible").

Según esta corriente de economistas, a partir de un poder adquisitivo de 10.000 dólares (6.700 euros) anuales, el aporte en "cantidad de felicidad" de las condiciones materiales crece mucho menos. La felicidad se nutre entonces de otras circunstancias como la amistad, la pertenencia a una comunidad, la libertad, la democracia o las instituciones equitativas y eficaces.

En el estudio de Ruut Veenhoven, publicado en el "Journal of Happiness Studies" ("Revista de los estudios sobre la felicidad"), una publicación multidisciplinar que existe desde 2000, el investigador se pregunta si el buen humor tiene un impacto en la esperanza de vida. El resultado tiene matices. En general, "la felicidad no retarda la hora de la muerte" en los enfermos, pero protege de las enfermedades a las personas que tienen buena salud.

Así pues, indirectamente, un estado de ánimo feliz aumenta los años de vida.

La razón no está clara, pero una cosa es segura, explica el científico, sociólogo de formación: la gente feliz tiene tendencia a vigilar su peso y los síntomas de las enfermedades, a fumar menos y a beber menos alcohol.

Normalmente son personas más dinámicas, más abiertas al mundo, confiadas, y con más relaciones sociales.

"Un estado de tristeza crónica crea una reacción del tipo 'combate o huida' ("fight or flight"), y este tipo de reacción es conocida por generar, a largo plazo, efectos negativos como una tensión arterial alta y bajas defensas inmunitarias", escribe.

Las investigaciones sobre la felicidad son muy reducidas: existen actualmente muy pocos estudios sobre el impacto del medio profesional, las condiciones de la vivienda o la escolaridad.

Tampoco existe un sistema "de consejos o de asistencia para conseguir una vida mejor", como destaca Veenhoven, que concluye: "Es una sorprendente falta del mercado, dada la cantidad de gente que tiene el sentimiento de que podría ser más feliz".

Mejores jefes... ¿Hombres o Mujeres?

2008-05-06T06:17:00.000-07:00

El “arte” de ser un buen jefe se determina cuando la persona al mando despierta entusiasmo y confianza en sus compañeros de trabajo. Pero, ¿quiénes lo hacen mejor, los hombres o las mujeres?
Ser un buen jefe no es tarea fácil. No sólo tiene la presión encima de sus superiores, sino que debe enfrentar los inconvenientes que conlleva dirigir a otras personas. No sólo la responsabilidad y la inteligencia cuentan, también existen otras características para realizar este trabajo de la mejor manera.

Según el psicólogo y psico-orientador Guillermo González Illidge, el entusiasmo es una de las cualidades fundamentales a la hora de conducir a un grupo de personas. “Cuando el jefe influye en los demás, para que en forma voluntaria y con entusiasmo se esfuercen en el cumplimiento de las metas grupales de la empresa, el rendimiento en las labores es mucho mejor”.
Sin embargo, la incursión de la mujer en la vida laboral y en los altos cargos ha desatado un sinfín de estudios que tratan de resolver preguntas cómo: ¿quién es mejor jefe: un hombre o una mujer?, ¿qué beneficios trae tener un hombre al mando o una mujer?, ¿cuáles son las debilidades de cada uno?
Y aunque las respuestas son variadas, la conclusión siempre va ligada a la personalidad y el carácter del jefe. Son las características personales, el desarrollo de sus habilidades para visualizar el sentido de equipo y la sensibilidad con la cual desarrolla su potencial humano, las que en definitiva demuestran quién es el mejor.
MUJERES… ¿ARRIBA?
Pocos son los subalternos que defienden a las mujeres jefas. Sin embargo, ellas tienen cualidades que les dan muy buenos resultados cuando “están arriba”.
Para los especialistas, las mujeres son mucho más creativas, organizadas y cuidadosas a la hora de tomar decisiones. Ellas son coherentes con sus responsabilidades y el ejercicio de sus funciones, y lo hacen no sólo por cumplimiento sino para demostrar y demostrarse que pueden hacerlo mejor o igual que los hombres.
Las mujeres sobresalen porque su capacidad de interacción social les permite transformar el interés individual en colectivo. Además, su facilidad para estimular la participación entusiasma a sus subalternos, guiando a la empresa hacia metas de progreso.
Sin embargo, su mayor debilidad es la hipersensibilidad frente a situaciones personales antipáticas con sus subalternos o subalternas, muchas veces motivadas por defectos o limitantes que realmente no son tan trascendentales. Estos casos pueden desatar, con frecuencia, decisiones como suspender o despedir a un empleado de la empresa. Y luego lamentan el haber fijado toda su preocupación en aspectos que podían haberse solucionado con menos apresuramiento y mayor acercamiento personal.
HOMBRES: LOS PREFERIDOS
La mayoría de los estudios realizados concluyen que los empleados y empleadas prefieren tener a un jefe hombre, pues su género les proporciona un indicativo de autoridad, lo que es importante a la hora de dirigir un equipo.
Los hombres tienden a explorar previamente las situaciones antes de emitir un concepto o de asumir una decisión trascendental. Son prácticos y poco tienen en cuenta las consecuencias afectivas o sentimentales de sus empleados, aunque siempre son mucho más considerados con las mujeres.
Para sus subalternos, especialmente los de género femenino, tener un jefe hombre disminuye la presión; además se acostumbran más fácilmente a la toma de decisiones, pues creen que son personas inteligentes, con "mayor" capacidad global para entender los problemas que surgen a diario.
No obstante, de un jefe hombre se muestra cuando asume una posición autocrática -por lo general, producto del machismo cultural- pensando que él es "la única autoridad". Esto le impide llevar un estilo democrático y generoso, provocando un ambiente de discordia entre sus subalternos.

Diez lineamientos - Para llevarse bien con el jefe

2008-05-06T06:15:00.000-07:00

Todos tenemos un jefe o jefa que puede incidir en nuestra carrera, en nuestra salud y en nuestra paz interior. Conservar buenas relaciones con su jefe puede ser determinante en su futuro.
Desde el empleado de menor categoría hasta el ejecutivo del Consejo; desde el voluntario de más reciente ingreso hasta el director de la campaña comunitaria para obtener fondos, todos tenemos un jefe o jefa que puede incidir en nuestra carrera, en nuestra salud y en nuestra paz interior. Conservar buenas relaciones con su jefe puede ser determinante en su futuro. He aquí diez lineamientos para lograr ese objetivo:
1. Sepa escucharlo. Muchas veces sólo fingimos escuchar lo que dice. Estamos tan ocupados buscando señales de aprobación o desaprobación, o preparando nuestra respuesta, que dejamos de escuchar lo que nos comunican. Escuchar bien significa, no sólo oír lo que el jefe está diciendo, sino además, captar lo que está dando a entender, y ser capaz de resumir lo que dijo y de responderle inteligentemente. ¿Cómo?Deseche el nerviosismo y concéntrese en lo que está diciendo su jefe o su jefa. Véalo a los ojos, pero sin insistencia. Tome notas. Cuando el jefe o la jefa haya terminado de hablar, haga una breve pausa para demostrarle que está asimilando sus palabras y, después de dos o tres preguntas, aclare algunos puntos o resuma brevemente lo que se ha dicho. Recuerde que a los jefes les agradan las personas a quienes no hay que repetirles las instrucciones.
2. Haga comentarios breves. El tiempo es uno de los recursos que más aprecian los ejecutivos; para ellos, la brevedad resulta esencial. Ser conciso no significa atestar con una gran cantidad de datos un apresurado monólogo. Quiere decir hablar en forma selectiva, directa y clara.Conviene limitar los memorandos a una sola página. Si tiene usted que dar un informe detallado, empiece con un sumario de una página. La redacción eficaz refleja, no tanto la habilidad para escribir, como la de pensar; cerciórese de haber examinado a fondo el asunto antes de empezar la redacción de un informe.
3. Recurra a la diplomacia. Si desea usted probar algo, reúna todos los hechos que apoyen la tesis y preséntelos de tal manera que la idea sea irrebatible. Trate, en la medida de lo posible, de que su jefe o su jefa sea quien exprese al final la idea.Un buen enfoque consiste en presentarle varias opciones. En vez de proponer una sola política o determinada acción, preséntele una lista de posibilidades, con todas sus ventajas y desventajas, para que él o ella elija.Así, le facilitará a la persona que manda tomar la decisión final, y usted se verá obligado a considerar el problema en todas sus implicaciones. El resultado beneficiará a ambas partes.Jamás rechace precipitadamente una propuesta del superior; quizá haya visto algún mérito en lo que propone, o no le pediría a usted su opinión. Si no logra ponerse de acuerdo con él o con ella al respecto, formule sus objeciones en forma de preguntas ("¿Podríamos hacer este cambio sin causar muchos trastornos?") o como objeciones que tal vez plantearan otras personas ("El departamento de personal podría armar un escándalo por esto"). Si puede usted señalar que las objeciones se basan en información pertinente de la que él no disponía, mucho mejor. No tema darle (diplomáticamente, por supuesto) malas noticias. El empleado que está dispuesto a sugerir cortésmente que "el emperador está en calzoncillos", quedara mejor, a la larga, que aquellos que a fuerza de adular al jefe lo inducen a tomar decisiones erróneas.
4.Resuelva los problemas de su propia competencia. Nada hace perder más tiempo - e influencia - a un administrador, que los empleados incapaces de resolver sus propios problemas. Superar las dificultades que sólo atañen a usted mismo le ayudará a desarrollar las capacidades y las relaciones que necesita para trabajar con eficiencia e incrementar su valor a los ojos del jefe.
5. Procure que el jefe tenga buena imagen. Esta es la mejor manera de relacionarse con el jefe. Destaque ante los demás las cualidades del ejecutivo. Manténgalo bien informado. Nunca dé información nueva en una junta a la que asista la persona que tiene el mando. Expóngale los hechos con anticipación, y que el jefe o jefa lleve la voz cantante.Para que el jefe conserve buena imagen ante los demás, quizá haya que dejarle llevarse el crédito por alguna idea que usted presentó. Mientras él o ella no esté robándole las ideas en forma sistemática, esto mejorará, a la larga, la posición del subordinado. Alguien dijo una vez: "Un hombre puede hacerle un gran bien al mundo si está dispuesto a dejar que otros se lleven el crédito". Cuando el jefe tiene una buena imagen, la de usted también es buena. Cuando obtiene un ascenso, aumentan las posibilidades de que lo asciendan a usted.
6. Acentúe lo positivo. Los ejecutivos triunfadores son por lo general optimistas que buscan ese mismo enfoque en sus subordinados. Enfocar positivamente no es meramente táctica, sino una actitud mental constante.Algunos hábiles subordinados evitan emplear términos como "problema", "crisis" o "contratiempo": describen las situaciones difíciles como "retos" y luego elaboran planes para enfrentarlos. Al hablar de sus colegas con el jefe, mencione las cualidades de esas personas; no se refiera a los defectos. Así, lo considerarán un buen compañero de equipo y acrecentará su reputación de saber llevarse bien con la gente.
7.No se quede hasta muy tarde; llegue temprano a la oficina. El trabajo intenso demuestra entusiasmo y dedicación, inspira a los demás y halaga al jefe; al fin y al cabo, usted trabaja para él. Cumpla horas extraordinarias al principio, y no al final de la jornada. Estará usted fresco y no cansado. Además, llegar temprano significa: "Estoy ansioso por empezar"; en cambio, quedarse hasta muy tarde significa: "No pude terminar mi trabajo".
8. Cumpla las promesas. Los jefes toleran los defectos de sus subordinados, con tal de que las cualidades de ellos los aventajen. Lo que no pueden tolerar es la incertidumbre. Si usted indica que puede cumplir una tarea y no la lleva a cabo, hará que el jefe le pierda la confianza. Cuando se dé cuenta de que no puede cumplir determinada tarea, adviértaselo en cuanto sea posible. Se molestará mucho menos, que si se entera después del incumplimiento.
9.Conozca bien a su jefe. "Conocer es poder", sentenció Francis Bacon. Sepa a fondo cuál es la formación y la experiencia de su jefe, su trayectoria dentro de la compañía, sus hábitos de trabajo, las metas que persigue, sus gustos y desagrados. Si es fanático de algún deporte, tal vez no sea sensato pedirle que resuelva un problema pedirle que resuelva un problema importante a la mañana siguiente de una derrota de su equipo favorito. El jefe perspicaz sabrá apreciar al subordinado que lo conoce lo suficientemente bien para prever sus estados de ánimo y sus deseos. Sea prudente y no saque conclusiones anticipadas. Si el jefe no hizo estudios universitarios, quizá piense usted que está celoso de la maestría en Administración de Empresas que usted posee. Pero tal vez a él le guste alardear de tener a sus órdenes a un profesional titulado.
10. No penetre en su intimidad. Conocer al jefe no debe llegar al extremo de que el superior y el subordinado se hagan amigos íntimos. Su jefe y usted no son iguales en el ámbito de la compañía. La amistad intima tiene un efecto igualitario que a menudo resulta peligroso. Se pueden intercambiar confidencias de las que después se arrepentirán; pueden exigirse esfuerzos intempestivos, con lo que acaso se coarten la libertad de pensamiento y acción del subordinado. Estar demasiado cercano al jefe puede ser causa de que sus compañeros de trabajo desconfíen de usted y traten de socavar su posición. Quien finque su situación dentro de la empresa únicamente en su relación personal con el jefe, ha echado raíces en un terreno tan poco sólido que el menor chubasco lo barrerá. Sostener una buena relación con el jefe o la jefa nunca deberá ser una consideración tan abrumadora que interfiera con la propia creatividad y productividad. Lo mejor que usted puede hacer por él o ella es trabajar con eficacia y eficiencia.Sin embargo, las buenas relaciones mutuas ayudarán a ambos a ser más eficientes y, por ende, acarrearán ventajas y beneficios para todos.

Vivir hasta los 100 años

2008-03-25T05:34:00.000-07:00

Gracias a los avances de la medicina, los hábitos alimenticios más sanos y la disminución del consumo de cigarrillos, la gente tiene más posibilidades de vivir hasta los 100 años que en cualquier otro momento de la historia. Aquí le presentamos algunas grandiosas maneras de aumentar sus probabilidades:

Haga una Dieta Sana para el Corazón

Se ha demostrado que una dieta mediterránea es la mejor opción para envejecer sanamente y prevenir enfermedades. En la lista de países del mundo, clasificados por promedio de vida, Francia, Italia, Grecia, España e Israel se encuentran entre los 25 primeros; Estados Unidos ocupa el puesto 45. Una dieta mediterránea es rica en coloridas frutas y vegetales, aceite de oliva, pescado y alimentos integrales y cuenta con pocas comidas procesadas, envasadas y refinadas. Las investigaciones demuestran que esta dieta reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares de manera más efectiva que otras dietas, incluso aquellas para bajar de peso.

Lea el Diario

Los centenarios suelen estar al tanto de los sucesos de la actualidad y tienen mucho interés por lo que pasa en el mundo que los rodea. Desconectarse, aislarse y retraerse puede marcar el comienzo del deterioro y la pérdida de función. Estar conectado con la actualidad mantiene su cerebro trabajando y aumenta las motivaciones en la vida.

Siga Adelante y Multiplique

Tener hijos –sobre todo si usted es mujer- puede ayudarlo a vivir más tiempo. De hecho, dar a luz después de los 40 años cuadruplica, o aún más, las probabilidades de que una mujer viva hasta los 100. Los estudios también confirman que los hombres que son padres viven más, especialmente si forman una familia desde jóvenes.

¡Beba!

Los estudios indican que usted puede llegar a vivir más tiempo si consume ciertas bebidas – especialmente té (más de cuatro tazas por día de té verde, té negro o té oolong). Aquellas personas que beben té presentan un índice menor de mortalidad por enfermedades cardiovasculares y otras causas. El consumo moderado de vino (hasta 1 copa por día para las mujeres, hasta 2 copas por día para los hombres) también ha demostrado que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. El café es otra potencial “bebida sana”, ya que los estudios indican que el consumo moderado de café ayuda a prevenir la diabetes, los cálculos biliares, la enfermedad de Parkinson, la cirrosis, las piedras en riñones e incluso enfermedades del corazón.

Cuide su Cintura

Los centenarios son poco comunes, y los centenarios obesos… simplemente no existen. Cuidar la línea es un requisito si planea vivir hasta los 100. Es aún más importante si usted es de aquellas personas que llevan equipaje de sobra en el “compartimiento barriga”, donde el exceso de peso contribuye a aumentar las enfermedades de corazón, la hipertensión arterial y la diabetes.

Contraiga Matrimonio

Los solteros tienden a vivir menos que los casados. En el año 2006, un estudio realizado por el Journal of Epidemiology and Community Health (Revista de Epidemiología y Salud Comunitaria) demostró que la gente que nunca se casó tenía un 58% más de probabilidades de morir antes que un grupo de personas casadas de la misma edad. La gente divorciada y separada tenía un 27% más de probabilidades de morir antes que la gente casada.

Tenga Fe

Cuando los investigadores compararon las ocupaciones con la esperanza de vida, encontraron que los clérigos estaban entre los hombres que viven más tiempo y que las monjas estaban entre las mujeres más ancianas. Aunque las razones aún no son claras, la mayoría de los centenarios informaron que practican regularmente algún tipo de religión o creencia.

Compre la Granja

Si usted quiere vivir muchos años, y siempre soñó con tener su propia granja orgánica, éste puede ser el momento. Los estudios demostraron que vivir en el campo prolonga la vida en comparación con aquellos que habitan en la ciudad.

Sindrome PostVacacional

2008-03-24T16:35:00.000-07:00

Cada vez con más frecuencia leemos y escuchamos sobre esta entidad que afecta a un importante número de personas. Trataremos desde aquí de encuadrar el término, sus causas y efectos, así como la manera eficaz de prevenir el síndrome postvacacional, depresión post vacaciones, síndrome de la vuelta al trabajo, estrés postvacaciones, etc.
¿Qué es el síndrome postvacacional? En realidad es un concepto amplio que describe una incapacidad de adaptación al trabajo tras la finalización de las vacaciones. Esta inadaptación conlleva una serie de síntomas en forma de desequilibrios físico-psíquicos (reacciones), que suelen remitir al cabo de dos semanas en algunos extremos, lo habitual es que remitan a los pocos días, según expresan los estudios de los expertos, en el que un 35% de trabajadores españoles de entre 25 y 40 años sufren esta alteración.
Estamos ante un conjunto de síntomas que reflejan un estado de ánimo como reacción de rechazo al trabajo tras un período más o menos prolongado de vacaciones. Estos síntomas pueden situarse próximos a la depresión, irritabilidad, astenia, tristeza, apatía, ansiedad, insomnio, dolores musculares, tensión, nauseas, extrasístoles (palpitaciones), taquicardias, sensación de ahogo y problemas de estómago, entre otros.
Como se puede comprobar es amplio el abanico de síntomas que rodean a este síndrome, lo que no nos debe llevar a la conclusión de que porque suframos de insomnio, por ejemplo, padecemos esta alteración. Cualquiera de estos síntomas o alteraciones físicas o psicológicas nos debe hacer buscar y averiguar su verdadero origen siempre, descartando cualquier otra causa.
¿Cuáles son los mecanismos de producción de este síndrome? ¿Por qué nos ocurre? Aquí tenemos que decir que el desajuste horario es la principal causa, seguida del cambio en el ritmo diario y en los ciclos, cambio en las comidas y sobre todo, en nuestra actividad social relacional. Si a esto le añadimos el regreso a un entorno de demandas y exigencias y a un ritmo que nos hace cambiar bruscamente nuestros hábitos de las últimas semanas, tenemos muchas posibilidades de ser víctimas del síndrome postvacacional. No nos afecta de igual manera a todas las personas, porque debemos tener en cuenta que además de la variable de entorno, existe otra variable más importante aún: la percepción subjetiva, la vivencia de nuestra vuelta al trabajo, y dicha vivencia puede ser positiva o negativa. Nosotros somos quienes debemos hacerla positiva. Eso sería como decir que entre escoger el vaso medio lleno o medio vacío, escogemos verlo medio lleno.
¿Qué podemos hacer para evitarlo? Debemos reconocer que el entorno de trabajo es un elemento fundamental junto a la percepción que de dicho entorno tenemos. Así, la relación con jefes, colaboradores y compañeros ha de basarse en una comunicación fluida, que puede hacer más llevadero el proceso de adaptación al regreso. El tiempo que estamos de vacaciones también es otro elemento que influye notablemente. Nosotros aconsejamos repartir o dividir el periodo de vacaciones de modo que podamos disfrutarlas en dos periodos siempre que sea posible. Una vez que el fin de las vacaciones está próximo, no dejar todo para última hora, sino regresar tres o cuatro días antes e ir adaptando nuestro ritmo al habitual.
Ya en nuestro puesto de trabajo, comenzar de manera gradual, siendo conscientes de que nuestro rendimiento irá creciendo en un par de días. Nos debemos integrar en la actividad profesional cuanto antes y si podemos, nos apoyaremos con una buena dosis de comunicación con nuestros colegas.
La coincidencia de que el primer día sea lunes puede agravar esta situación. Nuestro consejo es hacer la vuelta en un día diferente de la semana, así reduciremos el impacto psicológico de vuelta al trabajo.
Retomar la vuelta al trabajo con una actitud positiva, con visión de reencuentro con la normalidad y nuestra tarea, será nuestra meta en los primeros días sin tratar de alargar este proceso inútilmente.
¿Cuántas veces nos planteamos que nos quedan aún otros 11 meses para volver a descansar? Este planteamiento nos lleva directamente al síndrome postvacacional. Deberíamos plantearnos que volvemos con energía renovada, nunca contando el tiempo como una cuenta atrás. Cada momento debe ser aprovechado como tiempo presente. Es el único que en realidad existe, no busquemos otro.
Como decía Voltaire con respecto al trabajo: Es una forma de ganarse la vida, es el antidoto del ocio, origen de todos los vicios; y sobre todo, nos proporciona la oportunidad de ser útiles a la sociedad a la que pertenecemos

Semana Santa

2008-03-01T07:26:00.001-08:00

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Dieta Rápida

2008-03-01T07:22:00.000-08:00

Esta es una dieta de emergencia que te hará reducir uno o dos kilos el día que lo necesites.
Es común que estés inflamada o que hayas aumentado una poco de peso en los últimos días, por lo que aquí te damos la solución para que el vestido que vas a lucir en la fiesta te quede o para que vayas a la playa sintiéndote segura y cómoda con tu apariencia.

Se advierte que esta dieta es totalmente contraindicada para las personas que sufren de diabetes. Además, como siempre es importabnte recordar que debido a las particularidades fisiológicas de cada persona, se recomienda que antes de hacer una dieta se consulte con el médico o con un nutricionista.
Desayuno:
1 o 2 tazas de té ligero, con una rodaja de limón y una cucharadita de miel líquida. 1 jugo o zumo de fruta natural.
Media Mañana:
1 yogur natural.
Almuerzo:
1 caldo de verduras, o ensalada de frutas o jugo de tomate. 1 ensalada verde aderezada con yogur y limón. 1 yogur. Té ligero con una rodaja de lión y una cucharadita de miel líquida.
Media Tarde:
1 jugo o zumo de verduras.
Cena:
1 taza de caldo. 1 verdura al gusto al vapor. 1 ensalada verde. 1 taza de té con una rdaja de limón y una cucharadita de miel.
Antes de irse a la cama:
1 fruta o yogur natural.

Haz tus propias Tintas para Impresoras

2008-02-22T16:24:00.000-08:00

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Para impresoras HP, Cannon, Epson y muchos más...

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Test de Coeficiente Intelectual (C.I)

2008-02-16T11:23:00.000-08:00

El siguiente test pretende medir el Cociente Intelectual (CI) personal. El resultado final será meramente orientativo, ya que para obtener una puntuación exacta del CI es preciso realizar varios tests complejos y diferentes entre sí y hacer la media entre todos ellos. La puntuación de este test sólo es fiable cuando se realiza por primera vez. No se pueden utilizar calculadoras, diccionarios ni cualquier otro tipo ayuda excepto lápiz y papel para realizar anotaciones.
Este test consta de 40 preguntas. Las contestadas erróneamente no restan puntos. La rapidez con que consigas responder es importante ya que dispones de 30 minutos para finalizar que empezarán a contar cuando pulses el botón comenzar. Al acabar tu tiempo, se te mostrará un aviso y se calculará automáticamente tu puntuación en base a las preguntas contestadas. Si una pregunta te cuesta mucho de resolver te recomendamos seguir con la siguiente.

Ir a Test de CI: http://www.psicoactiva.com/tests/testci.htm

Lo que no debes hacer en la 1° Cita

2008-02-06T14:13:00.000-08:00

Para el soltero, las primeras citas pueden ser muchas cosas: mágicas, emocionantes, románticas o en algunos casos, muy muy incómodas. Pregúntale a cualquier tipo que esté en las trincheras del amor, y te dará una lista interminable de las fallas llevadas acabo por chicas en sus citas.

Pero para tu gran suerte, no tendrás realmente que preguntarles algo porque yo lo hice por ti. Hablé con amigos solteros, parientes y completos extraños que escucharon nuestras conversaciones, y no pudieron más que soltar lo que más los vuelve locos (de una forma molesta) en una primera cita. Y válgame Dios, que recibí respuestas...

Por supuesto que nosotros los hombres sabemos que no somos perfectos (objeta si deseas), pero hay una lista de cosas que ni siquiera sabes que estás haciendo que pueden ponerte en la lista de NO LLAMAR DE POR VIDA. He aquí los mejores 10 crímenes de las primeras citas.

1. Hablar de tu ex

¡Él nunca ordenaría la carne cruda tal como tú lo acabas de hacer! OK. Él nunca pensaría en manejar un auto como el que manejas tú. Genial. Él nunca se pondría una camisa como la tuya. Fascinante. Escucha, nosotros los hombres queremos ir a una cena para conocerte mejor a ti, no al imbécil que botaste hace dos meses. Entre más hables de él, más pensaremos que somos el “rebote”. Y he aquí un pequeña cosa curiosa, si hablas muy mal del tipo puede que empecemos a estar mentalmente de su lado. Nadie puede ser tan malo, pensaremos. Estas siendo muy crítica, pensaremos. Y peor aún, divagaremos si tú vas a ser así de mala entre nosotros. Porque si es así, ¿que estamos haciendo compartiendo el postre? ¿Porque no estamos afuera divirtiéndonos como el tipo que logró escapar antes de que tú lo jodieras hasta su muerte?

2. Preguntar demasiadas cosas relacionadas con las finanzas de nuestro trabajo

Una cosa es que estés interesada en lo que hacemos, pero ahórrate el “¿Tu empresa te da opciones de acciones? Esa puede ser una pregunta que puedes hacer más adelante, como después de estar comprometida.

3. No comer nada

Mí compañero Colin lo dice de una mejor forma: “No tengo ningún deseo de salir con Gandhi”. Salir con alguien que está en huelga de hambre es patético. Nos hace sentir como unos vago glotón el hecho de comer un filete mientras tú estás picando una ensalada con el aderezo a un lado. Además, se dice que si quieres saber cómo se comporta alguien en la cama, debes mirar cómo come. Si no muestras señales de disfrutar indulgencias en la mesa, no dejarás imaginando que pasará en unos días...

4. Elegir restaurantes muy caros

En un cumpleaños, claro, estamos a favor del despilfarro de dinero. ¿Pero en una primera cita?, no tanto. El utilizar a los hombres para hacer un tur no pagado de la guía Zagat está al mismo nivel que “correr con mi perro” como una de las peores cosas que una mujer puede hacer en su primer cita.

5. Actuar como que somos novio y novia muy rápido

Los hombres se excitan tanto como tú cuando ellos conocen a alguien agradable y divertida que no parece tener cosas raras como, digamos, estar huyendo de la ley. Pero definitivamente déjalo esperando más. Si te sientes muy cómoda muy rápido, saldrá huyendo de volada. Nada dice “novia loca” mejor que ponerle un apodo "ñoño" al tipo con estás saliendo a sólo los 15 minutos de tu primera cita.

6. Quejarte acerca de lo difícil que es conocer gente estos días

“Cuando una chica está dale que dale diciendo lo difícil que es conocer a personas ‘allá afuera’ en el mundo de los noviazgos, no puedo evitar pensar: ¿Qué le sucede a esta persona que nadie quiere estar con ella?”, dice mi primo James. Además, no hace que un tipo se sienta especial si él sabe que es el onceavo en la lista de chicos con los cuales saliste ese mes.

7. Usarnos como terapeutas

Una de las grandes cosas acerca de una relación de largo tiempo es el tener alguien con quien platicar cuando estás deprimido, un hombro sobre el cual te puedes recargar cuando estés estresada. Pero ahórrate las discusiones de asuntos no resueltos con tu mamá para un punto más allá del minuto 12 de la primera cita. Quieres dejarlo pensando, “iVaya, esa mujer es genial!” y no, “iVaya esa mujer apesta!” Las primeras citas se tratan de divertirse, ¿no?

8. Coquetear con los otros chicos del bar, o peor aún, con sus amigos

Tal y como lo dije, las primeras citas se tratan de divertirse...pero no demasiada tanto. Hay una línea muy fina entre ser expresivo y extrovertido y, merodear por todas partes.

9. El no tener una opinión

¿Te gustaría ir a ver una película o tomar un trago? Tú decides. ¿Te gusta la comida italiana? Lo que tú quieras comer. Uno de los puntos principales de la primera cita es averiguar si dos personas son compatibles. Queremos averiguar qué es lo que te gusta a ti, y que es lo que tú piensas. Así que deja la máscara de amabilidad, y déjanos darnos saber qué sucede en tu cerebro. Ahora, no te estamos pidiendo que te conviertas en Bill O’Reilly, pero ipor favor danos una opinión! ¿Cómo podemos disfrutar nuestro rigatoni especial si tenemos miedo que tú en verdad odias el ajo y eres alérgica al vino?

10. Comportarte como una mamá

Edipo salía con su mamá y todos sabemos cómo terminó eso. Olvídate de la primera cita, mantén cosas como “Necesitas un corte de pelo” y “Abróchate la chaqueta” en para cuando lleves saliendo iun año!

Bajar cintura y abdomen

2008-01-19T17:21:00.000-08:00

Al despertar:

½ cucharadita de vinagre de vino tinto o blanco disuelto en un vaso de agua

8 almendras o 4 nueces enteras

50 ml de yogur natural (sin sabor)

Desayuno:

60 gr de queso fresco (panela o cottage)

8 almendras o 4 nueces enteras

1 taza de fruta de água (melon,papaya,sandia ,pina o jicama)

Colacion:

3 galletas habaneras

20 grs de queso oaxaca o manchego

Comida:

120 gr de carne de res, pescado,marisco,pollo o atun

1 taza de verdura hervida o cruda (no papa , no elote)

1/2 taza de arroz o pasta hervida

Colacion:

4 galletas marías

40 gr. de queso oaxaca

Cena:

60 Grs de atun en agua

1 cuch. De mayonesa

1 taza de verdura picada (cualquiera menos papa o elote)

30 grs de galletas saladas

Antes de dormir:

½ cuch. De vinagre de vino tinto o blanco

8 almendras o 4 nueces

50 ml de yogur natural.

Indicaciones: programa duro y rudo minimo 3 días para bajar de 1 a 3 cms en cintura se puede combinar con dieta de 10 kg.

Bajarse de la cama

2008-01-14T07:19:00.000-08:00

Bajarse de la cama del lado izquierdo es la decisión correcta.Científicos especialistas en sueño, expertos en feng shui y psicólogos unieron sus mentes para analizar las mejores maneras de levantarse en la mañana.El lado izquierdo es el mejor, destacaron los especialistas en un estudio llevado adelante por la cadena hotelera Premier Inn.

El experto en feng shui Jan Cisek dijo que levantarse de la cama por el lado izquierdo está asociado con todo lo que la gente quiere: familia, salud, dinero y poder.

El experto en psicología y motivación Pete Cohen destacó que el lado izquierdo le ayuda a la gente a pensar de forma racional sobre el día que debe afrontar."El lado derecho del cerebro es responsable de emociones como el miedo y el estrés que sólo diluye el potencial de tener una experiencia positiva," sostuvo.

(Reporte de Paul Majendie; Editado en español por Javier Leira)

El dormitorio infantil

2008-01-14T06:09:00.000-08:00

El dormitorio infantil es un lugar de mucha importancia. El niño pasa allí gran parte del día jugando o durmiendo. Por ello, al decorar su habitación es importante tener en cuenta la necesidad de estímulos externos para esa personita en sus primeros años de vida.
Consejos prácticos
El suelo debe ser antirresbalante y de algún material fácil de limpiar. Es recomendable que la habitación esté bien ventilada y fresca, pero al mismo tiempo hay que evitar las corrientes de aire.
A la hora de seleccionar las tonalidades de la habitación, se aconseja que los muebles sean de colores claros, como el blanco o el crudo. Lo adecuado es combinar estos muebles con paredes pintadas en rosa, verde, azul o amarillo, empapeladas con dibujos de motivos infantiles. Ya que los muebles son más caros que pintar una habitación de nuevo, es mejor dar rienda suelta a la imaginación en las paredes del dormitorio o en los accesorios.
El techo es muy importante en la vida de un bebé, ya que pasa mucho tiempo boca arriba. Por eso es aconsejable poner estrellitas, nubes, móviles, una divertida lámpara o pintarlo de un color diferente al resto de la habitación, logrará estimularle y divertirle.
Cuando el pequeño empiece a utilizar la cama, tendrá dificultades al principio para poder subirse a ella. Si le ponemos un colchón duro y firme, el pequeño podrá apoyarse mejor y subir y bajar a su antojo. Las sillas suelen ser uno de los blancos preferidos de los garabatos infantiles y, por ello, es mejor forrarla de una tela fácil de limpiar.
Al margen de las necesidades de estímulos, una habitación infantil debe tener muebles funcionales y versátiles para que sean aprovechados al máximo durante mucho tiempo. Muebles de línea clásica y en colores neutros serán los más apropiados para largo plazo. Por otra parte, es necesario que exista suficiente espacio para jugar, otro factor vital para el correcto desarrollo psíquico y físico del niño.

El Sofá

2008-01-14T05:53:00.000-08:00

Los sofás son elementos indispensables en la decoración de la sala. Además de ser protagonistas en la creación de ambientes, deben ser cómodos pues en ellos se pasa la mayor parte del tiempo libre en casa.
Antes de comprar un sofá, tenga en cuenta factores como:
Los armarios, cortinas y alfombras del salón donde se va a ubicar. Todos los elementos que conforman la decoración de la sala deben conseguir el contraste deseado. Para ello, debemos tener en cuenta que los colores deben ir a juego con las cortinas, la alfombra o los otros muebles existentes. Si las patas son de madera, pueden quedar a la vista.
Observe la facilidad de lavado si elige un sofá tapizado en tela, o la elegancia y comodidad que proporciona el cuero.
El tamaño también es importante a la hora de comprar sofá. Asegúrese de que tiene suficiente espacio seleccionándolos ya sea de dos o tres plazas, o aquellos esquineros que aprovechan el espacio.
En la selección del color, tenga en cuenta que los tonos fríos agrandan visualmente el espacio y los colores cálidos (rojos, naranjas...) crean un ambiente informal y más moderno. En el caso de los cojines, deben tener tonalidades afines con el sofá. Estos son ideales para cambiar continuamente de ambiente en nuestra sala.

Entrevista laboral

2008-01-09T16:08:00.000-08:00

La amplia mayoría de quienes buscan trabajo admiten emociones que van desde una leve intranquilidad hasta pánico total antes de las entrevistas. La buena noticia es que no se han registrado casos de postulantes que hayan muerto de ataque de nervios durante una entrevista de trabajo. Así que relájate y sigue estos consejos simples para mantener a raya tu ansiedad antes y durante tu entrevista.

Primero, tómate el tiempo adecuado para prepararte para la entrevista. Estar bien preparado te dará más confianza y disminuirá tu ansiedad. Los expertos recomiendan que dediques al menos tres horas para prepararte para cada entrevista.
Debes pensar en respuestas a las preguntas típicas de las entrevistas y practicar la conversación sobre esos temas en voz alta. También debes leer sobre la empresa para la cual serás entrevistado y preparar algunas preguntas para que plantees tú. Esto transmite al entrevistador que estás realmente interesado en la empresa y el cargo.

Como paso final de tu preparación, asegúrate de tener instrucciones correctas de cómo llegar al lugar de la entrevista. Algunas personas que buscan trabajo van antes al lugar de la entrevista para asegurarse de que la dirección sea correcta y estimar la cantidad de tiempo que necesitarán para llegar a la entrevista a tiempo.

Ir a una entrevista siempre es como ingresar a la dimensión desconocida. Pese a que todos los entrevistadores son diferentes y las preguntas varían según la industria, hay algunas preguntas comunes en todas las entrevistas. Leer las siguientes preguntas y desarrollar tus propias respuestas es un buen comienzo para tu preparación. Cuando lo hayas hecho, recuerda que la práctica hace al maestro. Nada impresiona más a un posible empleador que estar preparado para todo lo que se te presente.

¿Por qué deberíamos contratarte?

¡Ésta es tu oportunidad de venderte! Necesitas describir en forma breve y resumida tus fortalezas, calificaciones y lo que puedes aportar. Sin embargo, ten cuidado de no responder esta pregunta en forma demasiado genérica. Casi todos dicen que trabajan arduamente y que se automotivan. Destácate contándole al entrevistador sobre cualidades que son exclusivas de ti.

¿Por qué quieres trabajar aquí?

Ésta es una herramienta que los entrevistadores utilizan para ver si has hecho tu tarea. Nunca debes ir a una entrevista sin saber sobre la empresa, su dirección y la industria en que se desenvuelve. Si has hecho tu investigación, esta pregunta te da la oportunidad de demostrar iniciativa y en qué grado tu experiencia y calificaciones satisfacen las necesidades de la empresa.

¿Cuál es tu mayor debilidad?

El secreto para responder esta pregunta es ser honesto sobre una debilidad, pero demostrar cómo la has transformado en una fortaleza. Por ejemplo, si tuviste problemas organizándote en el pasado, demuestra los pasos que has seguido para ordenarte más efectivamente. Esto demostrará que tienes capacidad para reconocer aspectos de ti mismo que necesitan mejorar y la iniciativa para superarte.

¿Por qué dejaste tu último trabajo?

Incluso si tu anterior trabajo tuvo un mal final, ten cuidado y no seas negativo al responder esta pregunta. Sé lo más diplomático posible. Si destacas aspectos negativos de tu trabajo anterior, también encuentra algunos positivos para mencionar. Quejarte sin parar sobre tu última empresa no dará una buena imagen con respecto a tu actitud.

Describe una situación problema y cómo la resolviste.

A veces es complicado dar una respuesta a esta solicitud, en particular si acabas de terminar tus estudios y no tienes experiencia profesional. Los entrevistadores desean ver que puedes pensar de manera crítica y desarrollar soluciones, sin importar el tipo de problema que enfrentaste. Incluso si tu problema fue no tener tiempo suficiente para estudiar, describe los pasos que tomaste para darle prioridad a tu programa. Esto demostrará que eres responsable y puedes pensar en situaciones por su cuenta.

¿De qué logros estás más orgulloso?

El secreto para esta pregunta es ser específico y seleccionar un logro que se relacione con el cargo. Incluso si tu mayor logro fue estar en el equipo de basketball en un campeonato en el colegio, opta por relatar un logro más relevante desde el punto de vista profesional. Piensa en las cualidades que la empresa busca y da un ejemplo que demuestre la manera en que puedes satisfacer las necesidades de la empresa.

¿Cuáles son tus expectativas de salario?

Ésta es una de las preguntas más complicadas, en particular para quienes tienen poca experiencia. Lo primero que tienes que hacer antes de ir a tu entrevista es averiguar el rango de salario en tu área para tener una idea de cuánto deberías ganar. Evita discutir las especificaciones del salario antes de recibir una oferta de trabajo. Haz saber al entrevistador que estarás abierto a analizar una compensación justa cuando sea oportuno. Si te presionan por dar una respuesta específica, siempre da un rango en lugar de una cifra específica.

Cuéntame sobre ti mismo.

Pese a que esta consulta parece fácil, es complicada responderla puesto que es muy amplia. Lo importante que tienes que saber es que el entrevistador por lo general no desea conocer sobre tu ciudad natal ni lo que haces los fines de semana. Está tratando de imaginarte en el aspecto profesional. Escoge un par de puntos sobre ti, tu experiencia profesional y tus metas laborales y concéntrate en ellos. Resume tu respuesta destacando tu deseo de ser parte de la empresa. Si tienes una respuesta sólida preparada para esta pregunta, ésta puede llevar la conversación en una dirección que te permita explicar más en detalle tus calificaciones.

Brownies

2008-01-07T08:20:00.000-08:00

Cantidad: 3 docenas

INGREDIENTES

4 huevos

2 tazas de azúcar ( 400 gramos )

1 taza de cocoa ( 115 gramos )

100 gramos de manteca

1 taza de harina ( 120 gramos )

1 cucharadita de polvo de hornear

1 taza de maníes pelados ( 100 gramos )

PREPARACION:

Los maníes deben estar bien pelados y previamente cocidos hasta que estén apenas a punto. Picarlos un poco pero no demasiado.Batir con batidora los huevos junto con el azúcar hasta que la preparación se espese y aumente su volumen, punto cinta o letra.Cortar la manteca en trozos y derretirla en el microondas o a baño María.Una vez derretida agregarle la cocoa mezclando bien.Incorporala al batido de huevos.Agregar la harina cernida junto con el polvo de hornear y por último los maníes picados gruesos.Incorporarlos, mezclando suavemente.Enmantecar y enharinar bien un molde cuadrado o rectangular y verter la preparación en él.Cocinar en horno suave 30 minutos aproximadamente pero antes de retirar verificar la cocción.Dejar enfriar unos minutos y luego cortarlos en cuadrados.La temperatura del horno debe permanecer suave para que la preparación se cocine bien sin quemarse.

Dieta a base de piña

2008-01-01T08:18:00.001-08:00

Es también conocida como la dieta de las frutas. A pesar que en su mayoría se consume piña. Se puso de moda a principios de los años 70, con el nacimiento de la filosofía hippy. Su base es el consumo de pomelo o piña, alternando con otros alimentos.La duración de la dista es de una semana, y podrás bajar de 2 a 3 kilos. -Los primeros tres días sólo debes comer pomelo o piña, en zumo o fruta.-Los cuatro días restantes se permite una alimentación variada, con carne, pescado, huevos y ensalada, guisados con muy poco aceite. -El pomelo (o la piña) se debe incluir como postre.- No se puede tomar azúcar, ni alcohol. .No se debe prolongar más de los días indicados, ya que al tratarse de una dieta de pocas calorías. El peso perdido se recupera con facilidad. La dieta no se recomienda a personas que padezcan de infecciones urinarias y diabéticos.

Dieta Quemagrasa

2008-01-01T08:12:00.000-08:00

La característica principal de esta dieta, es que debe de tener una combinación estricta de ejercicio. Se recomienda que se haga diariamente entre una y una hora y media. Se deben combinar ejercicios aeróbicos por 20 minutos, y ejercicios con pesas, y alternar las partes a trabajar por días. O sea: muslo / pectorales - miércoles y viernes, brazo / dorso - martes y jueves, abdomen - sábados.Además deberás de tomar mínimo litro y medio de agua durante el día.Para ver resultados debes realizar esta dieta por tres meses.

Desayuno

1 Taza de melón1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral

Almuerzo

1 taza de puré de papa1 taza de atún en agua1 taza de lechuga y brocoliComida2 tazas de arroz al vapor (integral)1 taza de espinacas cocidas300 grs. de carne, pollo o pescado

Cena

1 jitomate 1 zanahoria1 taza de lechuga1 gelatina1 taza de jícama

Costumbres Dicembrinas

2007-12-19T04:35:00.000-08:00

Costumbres y ritos del mes de Diciembre

El origen de las celebraciones de ritos en el mes de diciembre comienza con nuestros antepasados, quienes festejaban la llegada del solsticio de invierno. En esta época, cuando la luz es más brillante, la magia de la naturaleza induce a las culturas a realizar rituales cargados de poder para invocar salud, prosperidad y protección para recibir al nuevo año.

Esta festividad es hoy una exaltación de unidad familiar, donde las personas se reúnen para compartir en la mesa con un plato especial y practicar algún rito que conmemore la ocasión.
Aunque la superstición es criticada como señal de ignorancia, estas costumbres son aceptadas por la sociedad.
Si quieres agregarle un toque mágico para recibir tu nuevo año, aquí colocamos una lista de las prácticas más arraigadas en la cultura criolla.
Las doce uvas: Cada persona debe comerse las uvas antes de las doce de la noche, si es posible una por campanada y pedir un deseo distinto en cada bocado, nada fácil, ¿no?
Comer lentejas: Para llamar la fortuna y la prosperidad muchos venezolanos comen un plato de lentejas. Hay quienes se conforman con una cucharada para poder degustar de la cena en la noche.
Usar ropa interior amarilla: Esta es quizás, junto con las doce uvas, una de las costumbres más populares. No es raro ver las prendas de ropa interior amarilla en los comercios de la ciudad y en los vendedores informales. El uso del color amarillo busca atraer las buenas energías para el año entrante.
Más dinero: Hay quienes para garantizar la disposición monetaria reciben el año con un manojo de billetes entre sus manos.
Viajes: Para realizar el viaje de sus sueños la gente sale de su casa después de las doce con las maletas o bolsos de mano.
Espigas: El uso de espigas para adornar la casa traerá paz y buena suerte para los miembros del hogar.
Velas: También es frecuente el uso de una vela encendida para recibir el año y garantizar armonía y paz en el hogar.
Piedras: En muchos hogares se escogen tres pequeñas piedras que simbolizan salud, amor y dinero.
Purificar el alma: Darse un baño de esencias para purificar el alma y recibir el año ligero, se ha puesto de moda con la entrada del nuevo milenio. Existe diversidad de aromas para cada caso y los más recomendados son: mandarina para la prosperidad y el dinero, rosas para el amor, y sándalo para limpiar las energías negativas.
En otros países las costumbres varían un poco, por ejemplo, si la meta es conseguir pareja, hay que darle el primer "Feliz año" a una persona del sexo opuesto.
Siempre que exista fe y buena voluntad se pueden hacer todos los ritos para atraer las energías positivas. Claro, esta práctica no garantiza que nuestros deseos se cumplan, pero tendremos un buen ánimo para comenzar un nuevo año con buen pie.
Sabías que…
Las doce uvas que se comen junto a las doce campanadas, es un hábito que surge en los años 20 cuando unos vinateros catalanes necesitaban desprenderse de un excedente de uvas, hoy se practica como un ritual mágico que asegura un año próspero y abundante.
El nacimiento de Jesús se comenzó a celebrar cuando en el siglo IV el papa Liberio trasladó su natividad del 6 de enero al 25 de diciembre, consolidando así las fiestas decembrinas.

Significado de las Flores

2007-12-16T15:30:00.000-08:00

Significado de las Flores

Acacia : Amor prohibido

Anémona : Amor frágil

Begonia: Primer Amor, despertar

Camélia: Constancia

Crocus : Inquietud

Crisantemo : Verdad absoluta

Gardenia : Amor Secreto

Geranio : Tontería

Gladiola : Para conquistarte

Iris : Esperanza

Jacinto : Fidelidad, constancia

Lilas : Emoción tierna

Margarita : Me amas

Muguet : Regreso del bienestar

Narciso : Amor a tí mismo

Orquídea : Elegancia, Belleza

Petunia : Resentimiento

Pivoine : Revelaciones íntimas

Primorosa : No puedo vivir sin ti

Rosa : Amor

Rosa blanca : Te amo en silencio

Rosa rosa : Con ternura

Rosa blanca : Te amo con locura

Tulipán : Perfecto amor

Violeta : Soy muy tímido

Significado de las Rosas

Rosas Rojas: Indiscutiblemente representante de la pasión y el deseo. Ideal para regalar en aniversarios o en esas ocasiones especiales.

Rosas amarillas: Expresan afecto, gran admiración por la inteligencia de quien las recibe. Es por eso una buena opción en las celebraciones asociadas al estudio o éxitos profesionales.

Rosas Blancas: La ternura y cariño están vinculados a esta flor, que es la imagen de la pureza. Perfecta para los nacimientos, bautizos y comuniones.

Rosas Rosadas: Expresan felicidad, agradecimiento, dulzura, admiración, alegría, elegancia y delicadeza. Especiales para cualquier ocasión.

Torta Negra

2007-12-12T14:08:00.000-08:00

Torta Negra
Si bien aún no estamos en Navidad, las fiestas decembrinas están cercanas y este es muy buen momento para anticiparse a los preparativos de la exquisita Torta Negra.
La torta Negra es famosa por elaborarse solo en época decembrina como parte de los festejos navideños, su sabor es maravilloso y mientras más tiempo lleven maceradas las frutas que la componen mejor será su sabor. Yo acostumbro a hornearlas y colocarlas en latas de colores vivos y regalarlas en Navidad a familiares y amigos. Esta torta, a pesar de no ser una receta de origen venezolano, es tan famosa en Venezuela, que se ha adaptado a los ingredientes que tenemos aquí y en época navideña la encuentra en panaderías y pastelerías de todo el país, así como en la mesa de los venezolanos. Prepárela como regalo a sus allegados, o para compartirla en su mesa, es sencilla, el secreto de su sabor está en la maceración de la fruta y en uno que otro "tips" que mas adelante detallo; así que empiece desde ahora y en Diciembre obtendrá una torta de sabor simplemente exquisito.
La maceración consiste en remojar las frutas en liquido, generalmente licor para ablandar su textura e impartirles sabor. Cuando la fruta se macera se debe vaciar en un frasco de vidrio, taparse bien y preferiblemente mantenerse en un sitio oscuro.
Remojar las Frutas
Ingredientes
Almendras
Ciruelas Pasas
Pasitas Negras
Pasitas Sultanas
Frutas Confitadas
Guindas
Nueces
Licor de Naranja o Cereza
Brandy o ron
Preparación
Puede agregar otras frutas secas, o dátiles de su gusto, pero con las frutas anteriores es suficiente.
La cantidad depende de lo que usted desee macerar, estas frutas pueden permanecer por largo tiempo en el licor, y mientras más tiempo pasen allí, más absorberán el sabor del licor. Así que puede macerar más cantidad de la que vaya a utilizar y guardar el resto sin temor.
Primero corte las frutas pequeñitas, pele las almendras y tritúrelas, igual las nueces. En un frasco grande de vidrio coloque todas las frutas, agregue ron ó brandy y licor de cereza o licor de naranja a partes iguales hasta cubrirlas, tape bien y coloque en un sitio oscuro.
Torta
Ingredientes
200 gr. de mantequilla
2 tazas de azúcar morena
2 1/2 tazas harina
1 cdta de vainilla
6 huevos
6 pastillas de chocolate negro
1 pizca de sal
2 cucharaditas de polvo de hornear
1/2 taza de leche
1 pizca de canela
Frutas maceradas
Preparación
Bata la mantequilla con el azúcar hasta que este cremosa, agregue la vainilla y la canela, agregue las amarillas de los huevos y reserve las claras, agregue la harina alternando con la leche. Derrita el chocolate con un poquito de mantequilla y agregue a la mezcla. Aparte escurra 500 gr. de frutas maceradas y mézclelas con un poco de harina para que no se vayan al fondo de la torta al hornear. Agréguelas a la mezcla. Levante las claras a punto de nieve y mezcle todo en forma envolvente. Vierta la mezcla en un molde engrasado y enharinado y hornee a 350º hasta que al introducir un palillo este salga limpio, desmolde y deje enfriar en una rejilla, puede espolvorearla con azúcar glas y se verá preciosa, coloque en una lata colorida o envuelva en papel celofán, ate con una cinta de raso gruesa y tendrá un regalo espléndido para sus seres queridos.

Feng Shui para el año nuevo

2007-12-11T10:33:00.000-08:00

Feng Shui para el año nuevo
¿Su espacio es ideal?, ¿Está cómodo con su decoración? Pero… la energía no fluye. Tal vez usted esté invadido de malos elementos y hábitos que han estancado su buena vibra y están deteniendo la prosperidad que usted espera. El experto en Feng Shui, Gustavo López nos habla de esos aspectos que aunque parecen banales, son la causa principal del estancamiento.
Empecemos por lo primero: La limpieza. Un espacio sucio estanca toda la buena energía que se logra para esta temporada con elementos chinos como el Buda, los perros guardianes o el bambú. La exigencia de tener limpio los espacios no es cuestión de traumas con el aseo, es un requerimiento para que la prosperidad no se estanque o muera. La limpieza incluso tiene efectos sobre nuestra actitud y nuestro disfrute de los espacios. Condición indispensable para estar bien pues de lo contrario enreda las energías.
El desorden: Es un mal hábito que bloquea el “chi” o energía positiva; la enreda. Los armarios, escritorios, gavetas y cajones, no expuestos al ojo de los visitantes, deben ser ordenados y revisados con regularidad cuidando no guardar nada obsoleto o que no se use. La ropa es un claro ejemplo: hay piezas que no se usan por años. “La recomendación se simple, si no se ha utilizado por un año es mejor regalarlo pues está impidiendo que lleguen cosas nuevas al ropero y estancan la energía”.- comenta Gustavo López.
La mala actitud en la cocina es perjudicial para todos aquellos que consumen los alimentos preparados. Una persona con malas vibras preparando los alimentos es fuente de malestares físicos para los que consumen su producto. La cocina es un lugar sagrado para los orientales. Nadie, excepto quien se encarga de esta labor entra en el espacio y menos si es pesimista, huraño o con mentalidad de pobre.
Los aparatos o enseres dañados son focos de energía muerta. Hay que repararlos en el menor tiempo posible o desecharlos pues impiden el fluido de las energías positivas.
Los cuadros agresivos o depresivos: Pinturas de muerte, tristeza o estancamiento deben ser reemplazados por unos que reflejen tranquilidad, amor, dulzura o belleza. El ambiente que dan estos primeros genera opresión y malas vibraciones dentro del espacio. Incluso para las esculturas o figuras decorativas como los Budas, es necesario escoger unas que sean de rostros serenos y cálidos. Rostros agresivos solo traen guerra al ambiente ya que la energía se materializa en lo que representan las imágenes.
Los cactus aunque son receptores de energía sus espinas según su ubicación pueden ser lanzas que estrellas la energía en contra. Es ideal que esos elementos estén en las ventanas o hacia exteriores, nunca en habitaciones.
Las vigas en el techo se convierten en lanzas que aplastan la energía sobre las personas. Sobre todo en espacios como los dormitorios es ideal no tenerlas o disimularlas con techos falsos o efectos visuales con telas que las oculten.
Las rejas son “cárceles de energía” y más si sus formas son como lanzas convirtiéndose en flechas negativas contra los que habitan los espacios. Las alarmas hoy en día son eficientes y no proveen este tipo de efectos negativos.
Los baños en el cuarto son desastrosos succionadores de energía. El baño por excelencia es un centro de putrefacción de energía por lo tanto su cercanía con una fuente de energía como la habitación son perjudiciales. La recomendación es no tenerlos, pero si existen una forma de contrarrestar su efecto es mantener la puerta cerrada y bajar la cisterna con el biscocho cerrado para que no succione la energía positiva.
Aves en cautiverio: Es perjudicial. Estos animales son símbolo de libertad, su cautiverio también genera cárcel de energía para las personas que las poseen.
Vegetación muerta: Ni flores ni plantas muertas o en deterioro. Lo ideal es tener plantas y flores naturales en excelente estado pues si están enfermas o en vías de extinción son símbolo de muerte de energía. Es ideal retirar las flores antes de que se empiecen a deteriorar o de lo contrario traen estancamientos.
Posición de la cama: Nunca con la cabecera sobre la ventana, o con los pies mirando hacia la puerta. La primera situación crea inestabilidad y mal dormir y la segunda hace que se cree la sensación de rechazo o salida. Por eso muchas personas no se amañan en su habitación creando fugas de energía.
Posición del escritorio: nunca de espaldas a una puerta. Lo ideal es tener una pared con un cuadro de montañas detrás que respalde y de fuerza al trabajo y ayudan a refortalecer el poder y credibilidad a quien lo usa.
Todos estos son ejemplos de energía estancada. ¿Ha identificado alguno? Pues es hora de cambiar y dejar que la energía fluya con fuerza en sus espacios y llegue sin pensarlo toda la prosperidad que el Feng Shui, una tradición milenaria ha comprobado con toda propiedad. ¡Pequeños cambios de elementos y hábitos lo están esperando!
@2007 Tiempo Mujer

Los últimos preparativos y compras para la madre y el bebé

2007-10-11T19:43:00.000-07:00

¡Tu bebé está a punto de nacer! Falta muy poco para que lo tengas en tus brazos y le des todo el cariño que ha estado guardando para él durante esos meses de embarazo. Tu embarazo ya entró en el séptimo u octavo mes de gestación y ya no puedes esperar más... es la hora de poner todos los preparativos en día para la llegada de tu bebé. Durante el embarazo, has tenido que tomar muchas decisiones pero ahora es el momento de relajar, pensar, y hacer una lista de todas las cosas que tu bebé va a necesitar en su día a día. Lo mejor es hacer todo de una forma tranquila, sin agobios. Sería muy bueno y de gran utilidad, que hablaras con otras madres con más experiencias acerca de los utensilios, materiales, productos y las marcas, antes de empezar a comprar. Pida también la ayuda de los amigos y familiares. Seguro que ellos querrán darte una mano. Nosotros hemos querido estar a tu lado en ese momento tan decisivo. Hemos preparado algunos consejos, unas cuantas recomendaciones, y sugerencias que te ayudarán a organizarte mejor.

El día en que la embarazada tenga que ir a la maternidad para dar a luz a tu bebé, seguramente será un día del que jamás te olvidará. Sea por las emociones, por los nervios, o por algún contratiempo, será un día especial y por eso debes prepararse para ello. Una de las cosas que no puede olvidar es de la documentación.

Debes llevar siempre en tu bolso el documento de identidad de la madre y/o padre, además de la tarjeta del seguro de salud (público o privado. Y, aparte de eso, algunos artículos y productos que relacionamos abajo:
Lo que debe llevar la futura mamá para el hospital:

- Paquete de absorbente adecuado para el pos-parto.

- Bata.- Pantuflas.

- Juegos de camisones que sean de fácil manejo para el amamantamiento.

- Bragas de una talla más grande de las que usabas antes del embarazo.

- Pijama nuevo de seda para devolver el narcisismo a la radiante mamá.

- Cinta pós-parto.

- Ropa cómoda y holgada para el día del alta médica.

- Productos para la higiene íntima: cepillo de dientes, cepillo para el pelo, shampoo, jabón, pasta dentífrica, toallas.

- 2 sujetadores para amamantar.

- Una caja de protectores mamarios.

- Cosméticos.

- Máquina fotográfica y filmadora.

Hemos seleccionado un listado de accesorios, artículos y productos que tu bebé irá necesitar cuando ya esté en tus brazos. Eso te ayudará a mantenerte concentrada, descansada y más tranquila cuanto a la organización y la preparación para la llegada de tu bebé. Hay que considerar que esa lista es apenas una sugerencia.

Para llevar al hospital:

- Pañales desechables (talla recién nacido) o de tela.- Toallitas húmedas.- Mantita de algodón o de lana (según la estación).- Gorrito o sombrero (según la estación).- Calcetines.- Baberos de algodón.- Bodies de algodón.- Conjunto para la salida del hospital (una ropa cerrada por delante y abierta por la espalda, un pelele, por ej. ).- Asiento para el coche. Con su respectiva almohadita y el cinturón de seguridad.
Para la habitación del bebé- Cuna y colchón. - Moisés y colchón.- Un móvil de colores y alegre para colgar encima de la cuna.- Cuna portátil.- Mueble o mesa para cambiar.- Porta-pañales.- Aparador o cómoda de preferencia que pueda funcionar como cambiador. - Papelera.- Decoración sencilla y de colores claros.
Ropas de cama y de bañoLa ropa, de preferencia, debe ser de algodón, y lavada solamente con jabón neutro (sin suavizantes), para evitar posibles alergias. .- 4 toallas con capucha.- Almohada y cojines para recién nacido.- 4 juegos de sábanas para la cuna.- 2 juegos de sábanas para el cochecito o el cuco. - Una funda. - Un juego de protector y colcha para la cuna.
Productos y utensilios para la alimentación- 12 baberos.- Leche adecuada a su bebé.- 6 biberones de cristal o de plástico.- Un equipo (recipiente y producto) esterilizador. - Un calienta biberones. - Un surtido de tetinas. - Una escobilla para la higiene de los biberones y tetinas.
Artículos y productos para el baño- Jabón neutro.- Shampoo que no irrite los ojos.- Paquetes de pañales para bebés de 3 a 5 Kg.- Pomada para la prevención de asaduras.- Toallitas húmedas.- Algodón de bollitas.- Alcohol (70%).- Bastoncillos.- Peine y/o cepillo para el pelo.- Termómetro para el agua.- Termómetro común.- Cinta adhesiva.- Tijeras de puntas redondeadas para cortar las uñas.- Una bañerita de plástico.- Cepillo de seda para el pelo.- Un cambiador.- Una mesa cambiadora.
Ropitas para estar, dormir, y pasear- 2 gorros o sombreritos de lana (invierno) o de algodón (verano).- 6 pijamas.- 2 conjuntos para encima del pijama.- Zapatitos y guantes de lana y/o algodón (según la estación).- 6 pares de calcetines.- 4 peleles.- 6 bodies.- 2 saquitos.- pañales de gasa.- 2 mantas de pura lana virgen.- 3 mantitas de algodón. - 2 mantitas de hilos .- Conjuntitos de ropa de paseo.
Equipos y artículos para el paseo con tu bebé- 1 moisés.- 1 cochecito.- paraguas para el cochecito.- Una bolsa para llevar cambios, pañales, etc.- 1 saco de dormir.- Sonajeros y móviles.- Chupetes.

¿Cómo reducir gastos en la Planificación de tu Boda?

2007-10-11T19:36:00.001-07:00

¿Cómo reducir gastos en la Planificación de tu Boda?
Todos sabemos que no es fácil organizar o planear una boda o matrimonio teniendo que tomar decisiones que implican aumento en el presupuesto que tenemos estipulado, pero para lograrlo, puedes seguir algunos de nuestros consejos que estamos seguros de que sin duda alguna te ayudarán a reducir gastos en el evento más soñado de tu vida… tu Boda.

A continuación, te ofrecemos algunos tips o pequeños trucos para que tu boda sea realmente ideal…Ten en cuenta que si reservas con anticipación el salón de fiestas o la locación, además de que con seguridad te darán mejores precios o descuentos, puedes organizar la decoración de la misma sin presiones y ajustar tu presupuesto.Actualmente, las bodas con un estilo más casual, menos formal, son más prácticas y mucho menos costosas.Realicen una lista de invitados y confirmen su asistencia. Recuerda que en ocasiones no todos pueden acudir; también ten en cuenta que por cada invitado aumenta la cantidad de comida, las bebidas, las invitaciones, los recuerdos, entre otros. Intenta mantener el número de invitados balanceado entre la novia y el novio.

Los arreglos florales sencillos están de moda y son mucho más económicos. Los adornos grandes y muy cargados necesitan mayor tiempo y dedicación, más horas de trabajo, aumentando los costos. Una opción para disminuir el precio de los arreglos con flores naturales es buscar flores de la estación o temporada, ya que éstas serán más económicas que aquellas que se hallen escasas, también puedes agregar follaje lo que permite incluir una cantidad menor de flores por cada arreglo pero manteniendo su hermosura.Otra opción para disminuir costos es en la iglesia. Averigua si se realizarán otras bodas el mismo día de la tuya, tal vez puedan compartir gastos de decoración con las demás parejas. También pueden usar la misma decoración en la ceremonia y la recepción; sólo hay que transportar todo de un lugar a otro.En cuanto al Vestido de Novia, ya no necesariamente debes usar una larga cola o un exagerado velo, puedes optar por algo de estilo más sencillo que resalte tu figura. Otra manera de reducir gastos es alquilar el traje de novia o pedir prestado el de algún familiar o amiga, de esta manera sólo pagarás por ajustarlo a tu medida.Cuando planifiquen su luna de miel considera viajar a alguna ciudad del país, recuerda que siempre los traslados al exterior son más costosos. Hagan sus planes de luna de miel con suficiente tiempo de anticipación para conseguir descuentos en el traslado y los hoteles.Ten en cuenta que durante el año existen meses más buscados o preferidos por los novios que otros, si escoges meses en los cuales son muy pocas las bodas que se realizan, obviamente puedes lograr unos descuentos fabulosos. También puedes optar por días distintos a viernes y sábados que son los más solicitados. La hora también influye en el costo del evento.

Generalmente, en horas de la mañana o al principio de la tarde será menos costosa la boda, que en horas de la noche. Todos los proveedores de servicios, así como el salón de fiestas, ofrecen mejores precios.Algo prestado, además de ser una superstición para la buena suerte de la futura pareja, siempre se traduce en un ahorro extra. El velo, los guantes o una joya prestada son buena opción. Si deseas prescindir de los recuerdos, puedes hacerlo, esto significa un ahorro considerable y tu boda no será menos especial para tus invitados. Como último consejo, no olvides negociar con los proveedores, consigue contratos justos, y recuerda que no siempre lo más caro es lo mejor, pero a veces, lo barato sale caro… Pide referencias de los proveedores a los que solicites presupuesto, de esta manera podrás estar segura del servicio que te ofrecerán.

FORO AMOR INTERRACIAL

2007-09-07T09:09:00.000-07:00

Históricamente las relaciones interraciales siempre han sido objeto de controversia. Dos personas de razas distintas se enfrentan a una serie de retos sólo por estar enamorados. Y es que aún en el siglo XXI la gente se escandaliza por algo tan normal.¿Es posible el verdadero amor entre parejas de razas diferentes?

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DIA A DIA APRENDEMOS ALGO

2007-09-07T08:58:00.000-07:00

Muñecos de Arroz

Materiales:
Fieltro de varios colores
Estambre
Ojitos movibles
Pega o Silicone
Arroz

Como hacer nuestro muñeco de arroz:
Corta en el fieltro figuras geométricas, dos piezas por cada figura.
Corta en fieltro los pies y las manitos, dando la forma que más te guste.
Elabora en estambre el cabello del muñeco.
Cose las figuras geométricas y rellenalas con arroz.
Pega el cabello, los ojitos y los pies.
La boca, puedes bordarla con el mismo estambre.

Puedes hacerlos en los colores y tamaños de tu agrado, son un hermoso detalle para regalar a alguien especial.

EL DIVORCIO Y LOS HIJOS

2007-09-07T08:32:00.000-07:00

Cuanto más pequeño sea el niño, más dificultades tendrá para entender el por qué de la separación de sus padres...

Cuando un niño de cuatro o cinco años se entera de que sus papás se separan, hay un gran desconcierto porque él todavía no lo entiende. Él ha visto a sus padres siempre juntos y se niega a admitir que esta situación se cambie. Protestará día a día de la ausencia del otro, e insistirá en que vuelvan a estar juntos. Pero todo eso dependerá muchísimo de la forma en que se desarrolle el proceso de separación. Los padres no deberán ahorrar esfuerzos para que los niños entiendan su decisión y les hagan ver que es algo necesario. Cuanto menor el niño, más dificultad tendrá para entender lo que esta pasando en su casa.

Ante la situación de separación de sus padres, muchos hijos se ponen rebeldes, malcriados o deprimidos, y esta situación fácilmente se reflejará de una manera negativa en su desarrollo en la escuela, en su contacto con la familia, y en su convivencia social, lo que hará con que pasen a buscar otras salidas no adecuadas y beneficiosas para sus conflictos. En otros casos, las consecuencias vienen después del divorcio y la competencia entre quién es mejor, si el padre o la madre, según el trato que se les den.

Consecuencias psicológicas que la ruptura conyugal puede generar en los hijosDivorcio en el embarazoSi la separación ocurre durante el embarazo o durante los primeros meses de vida, es probable que el niño se vea afectado por el estado de ánimo de la madre, y por lo tanto pueda nacer con poco peso o con retraso en el desarrollo cognoscitivo y emotivo.Divorcio con hijos entre uno y tres años.En la época de la separación, es probable, que el niño se vuelva muy tímido, se comporte como un niño más pequeño que su edad afectiva, requiera mucha más atención y tenga pesadillas nocturnas.Divorcio con hijos entre 3 a 6 años.

El niño no entiende todavía qué es una separación, pero al notar que uno de los miembros de la pareja no duerme en casa, es probable que piense que es por su culpa, y reaccione de formas opuestas: o se vuelve muy obediente (pensando que si es bueno el padre volverá) o también mucho más agresivo o rebelde de lo que su carácter haría esperar.

En esta edad, además algunos de los pequeños niegan la ruptura tanto a sí mismos como a los demás (mienten a los parientes o amigos diciendo que sus padres todavía duermen juntos de noche, y ellos siguen jugando con muñecas durante meses, simulando su propia familia y haciendo que sus padres duerman uno al lado del otro).Divorcio con hijos de hasta los 6 añosLos niños sufren un gran temor a ser abandonados, junto con una profunda sensación de pérdida y de tristeza. Pueden sufrir trastornos del sueño, de alimentación y adoptar conductas regresivas. Divorcio con hijos entre los 6 y 9 años.

Aparecen sentimientos de rechazo, las fantasías de reconciliación y los problemas de lealtad. Es posible que los niños experimenten rabia, tristeza y nostalgia por el padre que se ha ido. En los casos en que los cónyuges han tenido conflictos graves, algunos hijos pueden vivir una lucha entre sus afectos por los padres y por la madre. Otras veces, se les descuida en el aspecto material, obligándolos a que preparen la comida, vigilen a los hermanos menores y asuman responsabilidades demasiado pesadas para su edad.Divorcio con hijos entre 9 y 12 añosLos hijos suelen manifestar sentimientos de verguenza por el comportamiento de sus padres, y cólera o rabia hacia aquel que tomó la decisión de separarse. Además aparecen los intentos de reconciliar a sus padres, el descontrol de los hábitos adquiridos y problemas somáticos (dolores de cabeza, estómago...)

Divorcio con hijos adolescentes· De los 13 a los 18 años, la separación de los padres causará problemas éticos, y provocará, por lo tanto, fuertes conflictos entre la necesidad de amar al padre y a la madre y la desaprobación de su conducta. Generalmente las reacciones más comunes en esta etapa son:· Una madurez acelerada, es decir, el adolescente adopta el papel del progenitor ausente, aceptando sus responsabilidades. · Por el contrario podría adoptar una conducta antisocial: no acata ni acepta las normas, desobediencia, conductas de robo, consumo de alcohol, drogas...

La separación no necesariamente debe causar estas reacciones, pero sí algunas de ellas. Es importante subrayar que la diversidad de experiencias que viven los hijos después de la separación de los padres es, de cualquier modo, una señal positiva, porque prueba que el divorcio no es el único hecho que los perjudica y que, muchos de ellos, superan la crisis familiar saliendo de ella reforzados y más maduros que sus coetáneos pertenecientes a familias unidas.

MIRADA SEDUCTORA

2007-09-07T07:55:00.000-07:00

Hay que seguir una serie de pautas para conseguir tener una mirada brillante y atractiva, debemos ser constantes en nuestro comportamiento y hábitos para conseguir tener unos ojos más bonitos y evitar lo máximo posible la aparición de arrugas.

Alimentos indispensables Para conservar unos ojos bonitos y brillantes deberemos dedicarle algo de nuestro tiempo. En primer lugar debemos prestar un poquito de atención a los tipos de alimentos que ingerimos y la cantidad de vitamina A, B y C, así como algunos complementos minerales que debemos regalarle a nuestro cuerpo diariamente. Seguro que normalmente tenemos en la nevera zanahoria, apio, perejil, espinacas, escarola, etc., hortalizas que podríamos introducir como ingredientes extraordinarios en muchos de los platos y que desconocemos sus propiedades, especialmente beneficiosas para aliviar la tensión y la fatiga ocular. De la misma manera es muy importante para la salud y belleza de los ojos dormir las horas necesarias, pero solo las justas, me refiero a un sueño regular y natural, pero nunca provocado por pastillas de ninguna clase.

Ejercicios para los ojos Uno de los puntos importantes y al que no damos importancia es la musculatura ocular, y si no ¿quién hace cada día gimnasia para los ojos?. Pues de cien personas que preguntemos el 90% dirían que "no". Al igual que nuestros glúteos, pectorales o bíceps, nuestros músculos oculares necesitan trabajo para mantenerlos en buena forma, es más, al margen de las ventajas estéticas que se pueden obtener, mejoramos la visión de forma notable ya que nuestros músculos oculares están sometidos a la misma ley que el resto de nuestro cuerpo y su inactividad conduce a la pérdida de visión y finalmente a la atrofia.

Pues bien a partir de ahora ¿Por qué no hacer un poquito de gimnasia ocular?. Los ejercicios que a continuación os muestro pueden realizarse a cualquier hora del día, resultando más efectivos a primera hora de la mañana, cuando los ojos están libres de tensión. Estos ejercicios lo realizaremos lentamente y nunca realizaremos la gimnasia con las gafas o las lentillas puestas.

Primer ejercicio: con la cabeza bien recta llevas la mirada hacia el cielo y hacia el suelo diez veces seguidas.

Segundo ejercicio: colocando a 30 cm de la cara un objeto redondo se sigue con la mirada toda la circunferencia. En sentido horario y en sentido antihorario 5 veces hacia cada lado. Realiza el mismo ejercicio con un objeto cuadrado y mira sus vértices cruzando la vista en forma de "X" .

Tercer ejercicio: roza las palmas de las manos para producir calor y colócalas sobre los ojos, tocando los dedos la línea del pelo. Cuando el calor disminuye desciende las manos rozando los ojos con los dedos.

Cuarto ejercicio: tapa los ojos con las palmas de las manos adoptando una posición cóncava y abre los ojos en la oscuridad. Relaja y da frescor al ojo.

FIN DE SEMANA TANTRICO

2007-09-07T07:49:00.000-07:00

Aunque es común que la pareja estable pierda la pasión, esto no tiene que ser así. En el Tantra, los compañeros ideales son aquellos que mantienen una relación establecida.

Para las prácticas tántricas, el vínculo existente en una pareja estable, la familiaridad y la intimidad que comparten, son elementos realmente fundamentales, pues facilita la comprensión del deseo del otro y la compenetración que busca el Tantra.

El Tantra se basa en el disfrute completo de una experiencia que no se limita a la experiencia sexual. Por eso, aunque como objetivo está alcanzar la liberación última de la conciencia, el Tantra hace que el nexo que existe en la pareja se profundice y que cada relación sexual abarque más que un simple contacto físico.

Quien realiza prácticas tántricas despierta todo su aparato sensorial y es capaz de sentir al mundo con una mayor intensidad y con más detalle. Así, el Fin de Semana Tántrico busca un verdadero despertar de la conciencia y aumentar la comunicación de pareja.

Cuando se expedrimenta el Tantra en toda su expresión, como en el Fin de Semana Tántrico, los miembros de la pareja son capaces no sólo de sentirse mejor en un nivel inidivual, sino que habrán fortalecido su vínculo, se sentirán más unidos y podrán disfrutar de la unión sexual con una gran pasión.

Este fin de semana hace que los sentidos se despierten, y si se hace cómo se debe, se recupera mucha frescura, se despiertan los sentidos y el mundo circundante será sólo una gran fuente de experinecias mágicas y espirtuales. Eso sí, se recomienda que el fin de semana sea planeado en pareja y que juntos se comprometan a llevar la experiencia hasta las últimas concecuencias.

Como el fin de semana se compone de diversas prácticas que se deben realizar en tres días, iremos poco a poco y en esta oportunidad hablaremos únicamente de los preparativos.

Es cierto que por lo general, preferimos una relación sexual totalmente espontánea. Sin embargo, esta práctica tántrica no se opone a la naturalidad, pero exige que haya una preparación emocional y física para el momento culminate.

Como ya dijimos, deben empezar por planearlo todo juntos, pues es fundamental que exista una verdadera disposición por ambas partes. Es imperativo que los dos tomen vacaciones. Si tiene hijos, dejénlos en algún lado como con los abuelos o un vecino. La idea es que estén todo el fin de semana solos y sin ser molestados.

El teléfono deben desconectarlo y olvidarse de que existe la televisión. Si fuera posible se recomienda un cambio de ambiente, por lo que pueden rentar una cabañita o un cuarto de hotel por estos días. Pero de la misma manera, pueden quedarse en casa, y realizar el ritual ahí.

Después, es necesario que se prepare el sitio donde se encuentran para el ritual tántrico y de nuevo que lo hagan juntos. Se aconseja una limpieza general, pues la higiene es importante para que las energías fluyan debidamente.

No olviden conseguir velas para que la iluminación sea ténue y varios inciensos para aromatizar el ambiente. Asegúrense de tener alimentos de fácil preparación, como las frutas, los quesos, panes, nueces, dilces, vinos (que no debe tomarse en exceso)y jugos son ideales.

Por otro lado, el vestuario es importante. La mujer debe preocuparse por un maquillaje sensual, pero natural, y decorar sus encantos con joyas. Además, deberá conseguir ropa que despierte los instintos eróticos. Claro que no estamos hablando de ligas y tacones altos, puede ser un simple camisón de nylon que resalte las curvas naturales de tu cuerpo. En realidad, no importa ya sabrás lo que le gusta a tu compañero y lo que te hace sentir al mismo tiempo sexy y cómoda.

En el caso del hombre se recomienda que también busque ropa sensual y cómoda como pantalones de tela suave, sueltos que se amarran con cuerdas, camisa larga, suelta y fresca y también es bueno que se adorne con joyería.

Si no conoces el gusto de tu compañero en esta materia, es mejor que le preguntes para que no haya equivocaciones, y pídele a él que se vista como a tí más te gusta.

Por último, se necesitan unos juguetes sexuales, pero no nos referimos a esos aparatos que se han considerado juguetes sexuales, sino plumas, telas, guante de piel y cualquier otro objeto que creas que aumente la sensualidad del momento.

También, deberán conseguir una venda para los ojos. Esto es un requisito fundamental pues la idea es despertar los demás sentidos que en nuestra sociedad hemos ido perdiendo o al menos adormecido. Deben conseguir todo esto y prepararlo todo, así como saber los pasos a seguir, para que no se detengan en el transcurso del Fin de Semana a ver qué se hace.

Una vez que tengan bien estudiados los pasos del ritual y tengan todo preparado, podrán iniciar esta excperiencia maravillosa que será inolvidable y los hará estar más cerca y descubrir sentimientos que no sabían que tenían. La próxima semana expondremos la siguiente etapa de este Fin de Semana Tántrco.

En esta ocasión, continuaremos con los procedimientos necesarios para realizar y terminar con verdadera satisfacción el fin de semana tántrico.

Por lo que ahora seguiremos explicando lo que deben hacer los siguientes días. El sábado cuando despierten, lo primero que deben hacer es desayunar para recuperar energía. Como ya hemos dicho, los alimentos deben ser frutas, dulces y en general, liviana como el yogur para que se sientan bien. No deben llenarse mucho, si no simplemente comer lo suficiente para eliminar la sensación de hambre.

Además, deberán alimentarse mútuamente para aumentar el vínculo y la confianza que tienen. Diviértanse y rían, disfruten del momento y no se apresuren y cuando conversen háganlo únicamente sobre el fin de semana y sus sentimientos.

Al terminar de comer y descansar un rato uno al lado del otro para hacer la digestión, uno debe vendarle los ojos al otro. La venda debe ser suficientemente oscura como para que no se pueda ver del todo a través de ella. Si esto ocurre, entonces se deb cerrar los ojos, además de tener la venda puesta.

El que no tiene los ojos vendados, debe guiar al que está vendado por toda la habitación, y ofrecerle diversos objetos para que los describa, según su percepción. También, sería recomendable que el que puede ver le pregunte al de los ojos vendados sobre estos objetos, para ayudarle en su descripción.

Después, hay que salir y guiar al que tiene los ojos vendados por los alrededores. Tómense del brazo y hay que dejar que el que no puede ver se detenga y toque flores, cercas, puertas y en fin cualquier cosa que los rodee.

Con este ejercicio se están potenciando los sentidos de la persona, pues al no poder utilizar sus ojos, depende por completo de los otros sentidos que por lo general están adormecidos. Además, se obliga a la persona vendada a confiar plenemente en el otro, pues éste se convierte en su guía. Así, la relación se irá fortaleciendo.

Esta vez concluiremos con este maravilloso fin de semana en el que verdaderamente la pareja se acerca y fortalece sus vínculos.

El día domingo empiecen por desyunar de la misma manera que lo ha hecho los demás días, es decir alimentándose uno a otro. Después de haber hecho la digestión, deben proceder a sentarse en la cama o en el piso, de manera que peguen las espaldas una contra otra.

Entonces, los dos deben decirse lo que más les gusta de su propia forma de ser, desde cualidades físicas hasta de su personalidad. En esta face del ejercicio lo más importante es la honestidad, no se vale mentir ni ocultar información. Luego, describan lo que más les gusta de su pareja, tanto fìsicamentte como en el nivel de la personalidad o de la actitud. De nuevo, es fundamental la sinceridad.

En esta posición, la comunicación verdadera es más fácil, ya que se ha entrado en el aura del otro, y ese montón de emociones que se intuyen, no se verán entorpecidas por la intervención de la vista, es más esto hace que los sentimientos se perciban con más fácilidad.

Seguidamente, deben ir a la cama o incluso en el mismo suelo y empiecen a acariciarse para despertar el deseo y la pasión. Cuando se vayan acercando al orgasmo, se deben detener y luego acostarse de manera que la caeza de uno se encuentre al lado de los pies del otro. Los lados derechos deben tocarse.

Sus manos derechas deben colocarse sobre los genitales de cada uno, en posición de descanso y respiren en tiempos alternados. Cuando se hayan tranquilizado, empiecen el acercamiento erótico hasta que estén de nuevo cerca del orgasmo. En este momento, repitan el relajamiento anterior, sòlo que ahora los lados izquierdos deen tocarse, y las manos izquierdas son las que deben reposar sobre los genitales.

Despuès de haber repetido el ejercicio anterior al menos cuatro veces, y hayan descansado con sus lados izquierdos tocándose dos veces, y lo mismo de los lados derechos, procedan a vestirse con sus ropas más cómodas y vayan a dar una caminata.

AFRODISÍACOS

2007-09-07T07:47:00.000-07:00

"Lo que sucede en diez minutos es algo que excede a todo el vocabulariode Shakespeare". Robert Louis Stevenson

Tropical Summer
Este coctel es muy refrescante y es especial para cuando la temperatura sube. Además, puede hacer que los grados de tu pasión aumenten al nivel del sol.

Ingredientes:
2 onzas de malibú. 4 onzas de jugo de maracuyá. 1/2 onza de crema de leche, hielo.

Preparación:
Todos los ingredientes se mezclan en la licuadora, y se añaden tres cubos de hielo. Se sirve en tipo coctel.

DIETA ANTI-CELULITIS

2007-09-07T07:42:00.000-07:00

Cuando las células grasas se desorganizan, no pueden realizar sus funciones normales, se inflaman cada vez y producen la piel de naranja.

Muchas teorías y estudios apuntan a que la aparición de la celulitis está altamente relacionada con toxinas generadas por la mala alimentación. Se sabe además, que hay gran incidencia en personas con problemas de circulación y estreñimiento.

Aquellos alimentos que combatan la aparición de grasas ese n el cuerpo, lógicamente contribuyen a que se evite la celulitis. Con base en estos conocimientos, es que se ha desarrollado la siguiente dieta. Para que el efecto sea el mejor, se recomienda comer cítricos como el limón, el pomelo (toronja) o las naranjas para eliminar toxinas mientras se hace la dieta. Para combatir el estreñimiento se aconsejan los alimentos altos en fibra como las legumbres, y para reforzar el hígado son ideales las alcachofas y la remolacha. Además, la ropa holgada ayuda a mejorar la circulación, y sugiere un régimen de ejercicios constante.

La dieta se debe realizar invariablemente todos los días, sin modificarla y puede hacerse durante una semana. Luego, debes esperar un mes y puedes volverla a hacer.

Es importante que se sepa que cada día se debe hacer cuatro tiempos de comida, y entre cada tiempo debe haber al menos cuatro horas de diferencia.

Desayuno: Jugo de naranja y 2 galletas integrales.

Almuerzo: Té sin azúcar o con sacarosa y un plato de vegetales al gusto. Media TardeEnsalada de verduras crudas hecha con judías (habas), lechuga, zanahoria, remolacha y alcachofas; puré de legumbres que pueden ser judías (habas), garbanzos, lentejas o guisantes, y un bocadillo pequeño de pan integral con dos filetes de pavo, pollo o ternera.

Cena: Ensalada de verduras crudas, salteado de verduras que puede ser con trocitos de carne, pescado o mariscos, una papa asada y una manzana. La base de esta dieta son las uvas. Se pueden comer en la cantidad que se quiera durante una semana.

Sus desventajas son que se vuelve demasiado monótona y que la mayoría del peso que se pierde es por la pérdida de agua, pues es mediante la orina que se elimina la grasa. Además, esta dieta no es conveniente para quienes sufren de diabetes.

Debido a esto es recomendable hacerla únicamente durante una semana, tiempo durante el cual es fundamental que se ingiera mucha agua para no deshidratarse. Eso sí, es posible repetir este régimen que no tiene ningún efecto negativo sobre nuestro organismo, si somos personas sanas, cada cuatro o cinco meses.

Entre sus ventajas podemos mencionar que es una dieta que no produce sensación de hambre ni cansancio, pues es rica en nutrientes. Para la gente que tiene gustos naturistas es ideal, así como para quienes sufren de retención de líquidos.

HOGAR Y DECORACION

2007-09-07T07:34:00.000-07:00

EL RECIBIDOR

La vida moderna exige más comodidad que nunca, y el espacio en que vivimos debe ser ante todo práctico y hermoso.

Si se es una persona con gustos modernos, se puede optar por mezclar las funciones y los estilos en un sólo sitio para así poder ahorrar espacio.

Por ejemplo, en un salón se puede colocar una mesa de vidrio pequeña para cuatro personas. El hecho de que sea de vidrio es importante porque visualmente ocupa menos espacio. Esta mesa será apropiada tanto para cenar como para estudiar, trabajar, cocinar, etcétera.

Las sillas que se escojan deberán ser lo más simples posibles, pero además deberán ser muy cómodas para que no resulte cansado trabajar durante largo tiempo en ellas. Para esto, el estilo de las sillas de antiguos cafés o que tengan tela en el asiento y el respaldar alto son las más adecuadas.

En las paredes se puede colocar por un lado varias repisas o incluso una estantería con gavetas y puertas, donde se puede guardar todo lo que se relaciona con el servicio de la mesa, como la vajilla o los manteles, y la cristalería y los cubiertos.

En otra pared, se puede colocar un librero que vaya de un extremo a otro, y hasta el techo. Así, ahí se pueden colocar todos los libros que se desean, cuadernos, y utensilios de oficina.

Este librero puede incluso estar interrumpido en el centro o en lado para colocar una especie de pequeño aparador con gavetas para tener todo tipo de materiales, y sobre el cual se puede poner la computadora. En este caso, habría que con suficiente profundidad.

Si la estancia tiene ventana -que sería lo más recomendable- es una gran idea escoger un cortinaje de material traslúcido, para que la luz natural del día entre pero no moleste.

La iluminación es fundamental, sobre todo en un salón que se destina a tareas visuales como el trabajo o el estudio. Por eso, el ideal sería instalar lámparas que sean ajustables, para que se pueda tener la luz necesaria en la noche cuando se realice cualquier actividad

La primera impresión es siempre lo que seduce, lo que invita a ir más allá, y en tu hogar, ésta depende del recibidor.

Si el vestíbulo atrapa al visitante, el resto de la casa le parecerá hermosa y acogedora, es por esto que su estilo debe ser bien meditado. Su tamaño debe equilibrarse con respecto al tamaño de toda la vivienda. Así si la casa es pequeña, es recomendable que el recibidor transmita una sensación de amplitud, por el contrario si la casa es grande, debe ser acogedor.

El estilo de esta habitación tiene que ser lleno de detalles, pero no recargado. De esta manera, es recomendable poner una silla que combine de algún modo, ya sea por el tapiz, la madera, o el labrado, con los muebles de la sala principal.

Por otra parte, un espejo de pared en esta área de la casa amplía la visión y da la sensación de un espacio abierto al que se nos está invitando. Bajo el espejo es agradable poner una mesita o aparador donde hayan adornos como candelabros, libros, ceniceros o floreros, pues le dan vida y personalidad.

Una lámpara de pie en un rincón, en especial si no hay mucha luz es muy importante. La luminosidad además de agregar amplitud, otorga mucha calidez a las habitaciones. En la pared, según sea tu gusto puedes colocar algún cuadro de tu preferencia, pero que vaya acorde con el estilo global. Si estás decorando con una orientación clásica, un paisaje o bodegón se verá precioso. Si más bien, quieres un ambiente posmoderno, una pintura abstracta es lo indicado.

De igual forma, no debes olvidar un perchero donde tus invitados puedan poner sus abrigos y paraguas. Hay de muchos estilos y materiales, así que sólo debes tratar que combine con los demás muebles. Asimismo, la alfombra es indispensable y desde luego, también debe combinar con el concepto general del recibidor.

Si tu estilo es sencillo y funcional, sólo debes preocuparte por conseguir una butaca, un espejo, y un mueble auxiliar (mesita, aparador, cómoda).

El recibidor encanta al visitante y lo invita a pasar adelante. Es gracias a éste que un huésped puede sentirse acogido o rechazado en tu hogar, así que debes poner mucho cariño en su decoración.

GASTRONOMIA

2007-09-07T07:29:00.001-07:00

CORONA DE VERDURAS

Esta exquisita receta, es práctica y económica, además de saludable. Se puede acompañar con arroz o dejarla sin acompañamiento, que igual es un plato fuerte que se puede servir en lugar de carne.

Ingredientes:
3 zanahorias grandes. 1 puerro grande. 125 gramos de queso gruyère o cheddar. 3 cucharadas de perejil fresco. 2 cuharadas de cebollinos o rabos de cebolla frescos. 1/2 cucharada de eneldo seco o 1 cucharadita de eneldo fresco. 1/2 taza de harina. 1/3 de taza de aceite vegetal. Sal y pimienta al gusto. 4 huevos.

Preparación:
Se rallan las zanahorias, se lava y se pica el puerro en rodajas, se ralla el queso, se pica finamente el perejil, los cebollinos y el eneldo. Se separan las claras y las yemas de los huevos.
Seguidamente, se mezclan todos los ingredientes con excepción de los huevos. Se sazona al gusto y se agregan las yemas. Se revuelve bien. Por otro lado, se baten las claras a punto de nieve y se incorporan a la mezcla.

La mezcla se vierte en un molde de corona, previamente engrasado con mantequilla y se alisa la superficie. Se introduce en el horno a 350° F., durante al menos 1 hora, o hasta que esté doradita. Una vez lista se desmolda sobre un plato y se sirve.

LOS NOMBRES

2007-09-06T22:46:00.000-07:00

Alejandra
Significado: La protectora.
Origen:Griego.
Variantes:Alessandra, Alexa, Alexandra.
Atributos Personales: Es elegante, femenina y directa cuando se dirige a los demás. A veces puede ser un poco autoritaria y tiene una gran voluntad. Es muy buena amiga.
Amor: Es dulce, confiable y leal cuandoquiere de verdad.
Fecha:11 de enero (San Alejandro).
Personajes: Alejandra Guzmán, cantante.

Victoria
Significado: La que ha triunfado.
Origen:Latino.
Atributos personales:Es sensible, honesta, directa y generosa. A veces le gusta reflexionar sobre la vida y está siempre en contínuo aprendizaje, ya que se interea por todo. Es creativa y buena amiga.
Amor: Es dulce y comprensiva cuando se siente admirada y respetada.
Fecha: 23 de diciembre (Santa Victoria)
Personajes: Victoria, reina de Inglaterra.María Victoria, reina de España. Victoria de los Angeles, soprano.Victoria Ocampo, escritora.Victoria Abril, actriz.Victoria Carreras, actriz.Vicky Fariña, modelo y actriz.

CHISTE DEL DIA

2007-09-06T22:17:00.000-07:00

Un hombre de compras descubre una nueva marca de condones: "Condones Olímpicos". Impresionado, compra una caja. Al llegar a casa, le anuncia a su mujer la nueva adquisición.-¿Condones Olímpicos? -dice ella. -¿Y qué tienen de especial?" -Vienen en tres colores... Oro, Plata y Bronce, como las medallas.-¿Y qué color te vas a poner esta noche? -pregunta ella. Oro, por supuesto, -dice el marido orgullosamente. -¿De verdad? -Fue la respuesta. -¿Y por qué no usas de plata? ¡Sería bueno que alguna vez no acabaras primero!