Hoy le regalaremos una hora al PlanetA

GINEBRA, SUIZA (22/MAR/2013).- La presidenta del Fondo Mundial para la Naturaleza (WWF), la ecuatoriana Yolanda Kakabadse, considera que más allá del "significado simbólico" de "La Hora del Planeta", que se celebra mañana, esta campaña tiene un "significado real", que son las transformaciones medioambientales que le seguirán.

"Hacer que el público en general, niños, adultos, piensen durante el acto de apagar la luz en que están contribuyendo con el Planeta es muy importante. Es un acto simbólico, pero tiene un trasfondo. Porque lo que viene después es la pregunta, ¿qué puedo hacer de verdad?", explicó Kakabadse en una entrevista.

"Es una fiesta simbólica y eso es importante para todos. Pero tiene un impacto, porque durante esos sesenta minutos se puede reflexionar sobre qué puedo hacer en lo cotidiano. Cerrar el grifo? apagar la luz en las habitaciones que no use? Usar el transporte público?", agregó.

Un año más, centenas de miles de ciudadanos en todo el mundo han sido convocados a celebrar la Hora del Planeta, el acto de apagar las luces de casa, pero también de edificios públicos y monumentos para recordar lo efímero de nuestra Tierra y la necesidad de protegerla.

Este año se conmemora mañana, 23 de marzo, de ocho y media a nueve y media de la noche hora local de cada lugar donde se celebre.

La iniciativa surgió hace un lustro y en su última edición, en 2012, congregó a más de siete mil ciudades en 152 países, y se apagó la luz de monumentos emblemáticos como la Torre Eiffel en París, la Sagrada Familia en Barcelona, el Empire State en Nueva York, la Muralla China, el Big Ben en Londres, las Torres Petronas de Kuala Lumpur, el Obelisco de Buenos Aires o el Machu Pichu en Perú.

"Creo que este año participarán 153 países, y cuando empezamos eran 30. Pero lo importante es lo que hagan los países pasado mañana, las decisiones políticas de trascendencia medioambiental", dijo Kakabadse.

"Por ejemplo en países como Uganda, Rusia o Botswana se harán campañas de forestación. En Estados Unidos las niñas 'girl scout' aplicarán un programa de cambio de bombillas. Y todos estos son ejemplos de un compromiso de ir más allá", aseveró.

La presidenta de WWF recordó que, por ejemplo, en Argentina se ha convocado una manifestación el mismo día para apoyar un proyecto de ley dirigido a la protección de 3.4 millones de hectáreas en el Área Marina Protegida "Namuncurá-Banco Burwood".

"Cada país hace lo que quiere y se adapta, pero lo importante es que hagan, que se debata sobre el tema y se levanten conciencias", concluyó Kakabadse.

#Horadelplaneta

El mundo celebra el primer Día Internacional de la Felicidad

El 28 de junio de 2012 la Asamblea General de las Naciones Unidas decidió proclamar el 20 de marzo el Día Internacional de la Felicidad, para reconocer la relevancia de la felicidad y el bienestar como aspiraciones universales de los seres humanos y la importancia de su inclusión en las políticas de gobierno.
La resolución de la ONU tuvo lugar tras reunión de Alto Nivel sobre "La Felicidad y el Bienestar: cómo definir un nuevo paradigma económico", que se desarrolló en Bután, un país que reconoce la supremacía de la felicidad nacional por encima de los ingresos nacionales, cuando adoptó el concepto de un Índice de Felicidad Nacional Bruta para sustituir al más tradicional Producto Interior Bruto (PIB).

 "En este primer Día Internacional de la Felicidad, fortalezcamos nuestro compromiso con el desarrollo humano inclusivo y sostenible y reafirmemos nuestra promesa de ayudar a los demás. Obrar por el bien común también nos enriquece. La compasión fomenta la felicidad y nos ayudará a construir el futuro que queremos", destacó el secretario general de la ONU, Ban Ki-moon.

Habemus Papam ("¡Tenemos Papa!")

Habemus Papam ("¡Tenemos Papa!") es el anuncio en latín con que el cardenal protodiácono informa que un nuevo papa ha sido elegido.

El anuncio se hace desde el balcón central de la basílica de San Pedro en el Vaticano. Después del anuncio, el nuevo papa se presenta a la gente, pronuncia su primer discurso al mundo después del cónclave —normalmente apenas unas frases improvisadas en italiano, asumiendo su papel de obispo de Roma— e imparte su primera bendición Urbi et Orbi.

Al anunciar el nombre del pontífice elegido, se anuncia su primer nombre de nacimiento en latín en caso acusativo (por ej. Eugenium, Angelum Iosephum, Ioannem Baptistam, Albinum, Carolum, Iosephum, Georgium Marium), pero se da su apellido en su forma no declinada (por ej. Roncalli, Montini, Luciani, Wojtyła, Ratzinger, Bergoglio). El nombre papal se da usualmente en genitivo en latín, correspondiente a la traducción "quien toma el nombre de..." (por ej. Ioannis vicesimi tertii, Ioannis Pauli primi, etc.), aunque también se puede declinar en caso acusativo, corresondiente a la traducción "quien toma el nombre...", como ocurrió en 1963 y 2013 cuando los nombres papales del papa Pablo VI y del papa Francisco se anunciaron como Paulum Sextum y Franciscum respectivamente.

l papa Francisco — nombre adoptado por el cardenal argentino Jorge Mario Bergoglio al ser elegido nuevo jefe de la Iglesia Católica — tendrá que hacerle frente a difíciles retos. Los mayores serán el imprimir colegialidad al gobierno de la Iglesia y reformar la Curia Romana.

Cuenta de twittes del papa Francisco I @pontifex

"Comer una manzana al día mantendrá lejos al doctor de su casa"

Este dicho tiene mucho de verdad.

¿Quiéres conocer 9 razones para comer una manzana al día? Allá van...
Esta web nos informa de los beneficios de las manzanas.
1.La manzana es una gran fuente de vitamina C, que te mantiene de buen humor y previene resfriados.
2.Previene enfermedades del corazón
3.Es muy baja en calorías y asada está de vicio.
4.Previene varios tipos de cáncer
5.Baja el colesterol malo
6.Previene la caída de los dientes ¡A que no lo sabías!
7.Previene el alzheimer y el parkinson
8. Protege los pulmones
9. ¡¡Están buenísimas!!

Elimina las cucarachas de tu hogar de forma fácil y económica

Existen buenas razones para controlar las cucarachas en tu hogar, en primer lugar porque pueden trasladar microbios al andar sobre la superficie de la cocina o la vajilla, provocando enfermedades a tu familia. Además, se ha descubierto que algunas personas que viven en áreas infestadas de cucarachas desarrollan alergias que pueden provocar asma.
Si has probado con diversos métodos, insecticidas, fumigaciones, etc., y no ves resultados efectivos y duraderos, acá te damos una solución fácil y económica para terminar que éste problema.
Necesitarás ácido bórico, un compuesto químico que puedes adquirir en farmacias o ferreterías, y azúcar.
En un recipiente agrega el ácido bórico y luego el azúcar en partes iguales. Mézclalos muy bien y luego aplícalo en todos los rincones de la casa. Si te sobra mezcla puedes almacenarla para utilizarla más adelante.
El azúcar atrae a las cucarachas y el ácido las seca.
Ten mucho cuidado si tienes niños pequeños o animales domésticos, ya que el ácido bórico es un compuesto muy tóxico.

La felicidad es la clave para vivir más

"La felicidad no cura, pero la felicidad protege de las enfermedades", según un estudio que será publicado el próximo mes, donde científicos holandeses concluyen que ser feliz puede asegurar la longevidad.

El profesor Ruut Veenhoven, de la Universidad Erasmo de Rotterdam, afirma que para vivir mejor, ser feliz es tan eficaz como dejar de fumar, puesto que la felicidad es susceptible de alargar la vida entre 7,5 y 10 años.

Este estudio, realizado a partir de unos 30 informes de diferentes países, se suma a otras investigaciones, especialmente económicas, que intentan comprender lo que nos hace felices, y por qué las riquezas materiales no conllevan la felicidad. Se crea así un nuevo ámbito en la investigación que algunos economistas llaman "hedónico".

"Esto permite a los economistas pensar en el concepto de 'vida' en términos más complejos. Es hora de acabar con la pregunta de '¿qué compró?' y empezar por '¿vive usted bien?'", escribió Bill McKibben, en un libro publicado en 2007, "Deep Economy: The Wealth of Communities and the Durable Future" ("Economía profunda: la riqueza de las comunidades y el futuro sostenible").

Según esta corriente de economistas, a partir de un poder adquisitivo de 10.000 dólares (6.700 euros) anuales, el aporte en "cantidad de felicidad" de las condiciones materiales crece mucho menos. La felicidad se nutre entonces de otras circunstancias como la amistad, la pertenencia a una comunidad, la libertad, la democracia o las instituciones equitativas y eficaces.

En el estudio de Ruut Veenhoven, publicado en el "Journal of Happiness Studies" ("Revista de los estudios sobre la felicidad"), una publicación multidisciplinar que existe desde 2000, el investigador se pregunta si el buen humor tiene un impacto en la esperanza de vida. El resultado tiene matices. En general, "la felicidad no retarda la hora de la muerte" en los enfermos, pero protege de las enfermedades a las personas que tienen buena salud.

Así pues, indirectamente, un estado de ánimo feliz aumenta los años de vida.

La razón no está clara, pero una cosa es segura, explica el científico, sociólogo de formación: la gente feliz tiene tendencia a vigilar su peso y los síntomas de las enfermedades, a fumar menos y a beber menos alcohol.

Normalmente son personas más dinámicas, más abiertas al mundo, confiadas, y con más relaciones sociales.

"Un estado de tristeza crónica crea una reacción del tipo 'combate o huida' ("fight or flight"), y este tipo de reacción es conocida por generar, a largo plazo, efectos negativos como una tensión arterial alta y bajas defensas inmunitarias", escribe.

Las investigaciones sobre la felicidad son muy reducidas: existen actualmente muy pocos estudios sobre el impacto del medio profesional, las condiciones de la vivienda o la escolaridad.

Tampoco existe un sistema "de consejos o de asistencia para conseguir una vida mejor", como destaca Veenhoven, que concluye: "Es una sorprendente falta del mercado, dada la cantidad de gente que tiene el sentimiento de que podría ser más feliz".

Mejores jefes... ¿Hombres o Mujeres?

El “arte” de ser un buen jefe se determina cuando la persona al mando despierta entusiasmo y confianza en sus compañeros de trabajo. Pero, ¿quiénes lo hacen mejor, los hombres o las mujeres?
Ser un buen jefe no es tarea fácil. No sólo tiene la presión encima de sus superiores, sino que debe enfrentar los inconvenientes que conlleva dirigir a otras personas. No sólo la responsabilidad y la inteligencia cuentan, también existen otras características para realizar este trabajo de la mejor manera.

Según el psicólogo y psico-orientador Guillermo González Illidge, el entusiasmo es una de las cualidades fundamentales a la hora de conducir a un grupo de personas. “Cuando el jefe influye en los demás, para que en forma voluntaria y con entusiasmo se esfuercen en el cumplimiento de las metas grupales de la empresa, el rendimiento en las labores es mucho mejor”.
Sin embargo, la incursión de la mujer en la vida laboral y en los altos cargos ha desatado un sinfín de estudios que tratan de resolver preguntas cómo: ¿quién es mejor jefe: un hombre o una mujer?, ¿qué beneficios trae tener un hombre al mando o una mujer?, ¿cuáles son las debilidades de cada uno?
Y aunque las respuestas son variadas, la conclusión siempre va ligada a la personalidad y el carácter del jefe. Son las características personales, el desarrollo de sus habilidades para visualizar el sentido de equipo y la sensibilidad con la cual desarrolla su potencial humano, las que en definitiva demuestran quién es el mejor.
MUJERES… ¿ARRIBA?
Pocos son los subalternos que defienden a las mujeres jefas. Sin embargo, ellas tienen cualidades que les dan muy buenos resultados cuando “están arriba”.
Para los especialistas, las mujeres son mucho más creativas, organizadas y cuidadosas a la hora de tomar decisiones. Ellas son coherentes con sus responsabilidades y el ejercicio de sus funciones, y lo hacen no sólo por cumplimiento sino para demostrar y demostrarse que pueden hacerlo mejor o igual que los hombres.
Las mujeres sobresalen porque su capacidad de interacción social les permite transformar el interés individual en colectivo. Además, su facilidad para estimular la participación entusiasma a sus subalternos, guiando a la empresa hacia metas de progreso.
Sin embargo, su mayor debilidad es la hipersensibilidad frente a situaciones personales antipáticas con sus subalternos o subalternas, muchas veces motivadas por defectos o limitantes que realmente no son tan trascendentales. Estos casos pueden desatar, con frecuencia, decisiones como suspender o despedir a un empleado de la empresa. Y luego lamentan el haber fijado toda su preocupación en aspectos que podían haberse solucionado con menos apresuramiento y mayor acercamiento personal.
HOMBRES: LOS PREFERIDOS
La mayoría de los estudios realizados concluyen que los empleados y empleadas prefieren tener a un jefe hombre, pues su género les proporciona un indicativo de autoridad, lo que es importante a la hora de dirigir un equipo.
Los hombres tienden a explorar previamente las situaciones antes de emitir un concepto o de asumir una decisión trascendental. Son prácticos y poco tienen en cuenta las consecuencias afectivas o sentimentales de sus empleados, aunque siempre son mucho más considerados con las mujeres.
Para sus subalternos, especialmente los de género femenino, tener un jefe hombre disminuye la presión; además se acostumbran más fácilmente a la toma de decisiones, pues creen que son personas inteligentes, con "mayor" capacidad global para entender los problemas que surgen a diario.
No obstante, de un jefe hombre se muestra cuando asume una posición autocrática -por lo general, producto del machismo cultural- pensando que él es "la única autoridad". Esto le impide llevar un estilo democrático y generoso, provocando un ambiente de discordia entre sus subalternos.

Diez lineamientos - Para llevarse bien con el jefe

Todos tenemos un jefe o jefa que puede incidir en nuestra carrera, en nuestra salud y en nuestra paz interior. Conservar buenas relaciones con su jefe puede ser determinante en su futuro.
Desde el empleado de menor categoría hasta el ejecutivo del Consejo; desde el voluntario de más reciente ingreso hasta el director de la campaña comunitaria para obtener fondos, todos tenemos un jefe o jefa que puede incidir en nuestra carrera, en nuestra salud y en nuestra paz interior. Conservar buenas relaciones con su jefe puede ser determinante en su futuro. He aquí diez lineamientos para lograr ese objetivo:
1. Sepa escucharlo. Muchas veces sólo fingimos escuchar lo que dice. Estamos tan ocupados buscando señales de aprobación o desaprobación, o preparando nuestra respuesta, que dejamos de escuchar lo que nos comunican. Escuchar bien significa, no sólo oír lo que el jefe está diciendo, sino además, captar lo que está dando a entender, y ser capaz de resumir lo que dijo y de responderle inteligentemente. ¿Cómo?Deseche el nerviosismo y concéntrese en lo que está diciendo su jefe o su jefa. Véalo a los ojos, pero sin insistencia. Tome notas. Cuando el jefe o la jefa haya terminado de hablar, haga una breve pausa para demostrarle que está asimilando sus palabras y, después de dos o tres preguntas, aclare algunos puntos o resuma brevemente lo que se ha dicho. Recuerde que a los jefes les agradan las personas a quienes no hay que repetirles las instrucciones.
2. Haga comentarios breves. El tiempo es uno de los recursos que más aprecian los ejecutivos; para ellos, la brevedad resulta esencial. Ser conciso no significa atestar con una gran cantidad de datos un apresurado monólogo. Quiere decir hablar en forma selectiva, directa y clara.Conviene limitar los memorandos a una sola página. Si tiene usted que dar un informe detallado, empiece con un sumario de una página. La redacción eficaz refleja, no tanto la habilidad para escribir, como la de pensar; cerciórese de haber examinado a fondo el asunto antes de empezar la redacción de un informe.
3. Recurra a la diplomacia. Si desea usted probar algo, reúna todos los hechos que apoyen la tesis y preséntelos de tal manera que la idea sea irrebatible. Trate, en la medida de lo posible, de que su jefe o su jefa sea quien exprese al final la idea.Un buen enfoque consiste en presentarle varias opciones. En vez de proponer una sola política o determinada acción, preséntele una lista de posibilidades, con todas sus ventajas y desventajas, para que él o ella elija.Así, le facilitará a la persona que manda tomar la decisión final, y usted se verá obligado a considerar el problema en todas sus implicaciones. El resultado beneficiará a ambas partes.Jamás rechace precipitadamente una propuesta del superior; quizá haya visto algún mérito en lo que propone, o no le pediría a usted su opinión. Si no logra ponerse de acuerdo con él o con ella al respecto, formule sus objeciones en forma de preguntas ("¿Podríamos hacer este cambio sin causar muchos trastornos?") o como objeciones que tal vez plantearan otras personas ("El departamento de personal podría armar un escándalo por esto"). Si puede usted señalar que las objeciones se basan en información pertinente de la que él no disponía, mucho mejor. No tema darle (diplomáticamente, por supuesto) malas noticias. El empleado que está dispuesto a sugerir cortésmente que "el emperador está en calzoncillos", quedara mejor, a la larga, que aquellos que a fuerza de adular al jefe lo inducen a tomar decisiones erróneas.
4.Resuelva los problemas de su propia competencia. Nada hace perder más tiempo - e influencia - a un administrador, que los empleados incapaces de resolver sus propios problemas. Superar las dificultades que sólo atañen a usted mismo le ayudará a desarrollar las capacidades y las relaciones que necesita para trabajar con eficiencia e incrementar su valor a los ojos del jefe.
5. Procure que el jefe tenga buena imagen. Esta es la mejor manera de relacionarse con el jefe. Destaque ante los demás las cualidades del ejecutivo. Manténgalo bien informado. Nunca dé información nueva en una junta a la que asista la persona que tiene el mando. Expóngale los hechos con anticipación, y que el jefe o jefa lleve la voz cantante.Para que el jefe conserve buena imagen ante los demás, quizá haya que dejarle llevarse el crédito por alguna idea que usted presentó. Mientras él o ella no esté robándole las ideas en forma sistemática, esto mejorará, a la larga, la posición del subordinado. Alguien dijo una vez: "Un hombre puede hacerle un gran bien al mundo si está dispuesto a dejar que otros se lleven el crédito". Cuando el jefe tiene una buena imagen, la de usted también es buena. Cuando obtiene un ascenso, aumentan las posibilidades de que lo asciendan a usted.
6. Acentúe lo positivo. Los ejecutivos triunfadores son por lo general optimistas que buscan ese mismo enfoque en sus subordinados. Enfocar positivamente no es meramente táctica, sino una actitud mental constante.Algunos hábiles subordinados evitan emplear términos como "problema", "crisis" o "contratiempo": describen las situaciones difíciles como "retos" y luego elaboran planes para enfrentarlos. Al hablar de sus colegas con el jefe, mencione las cualidades de esas personas; no se refiera a los defectos. Así, lo considerarán un buen compañero de equipo y acrecentará su reputación de saber llevarse bien con la gente.
7.No se quede hasta muy tarde; llegue temprano a la oficina. El trabajo intenso demuestra entusiasmo y dedicación, inspira a los demás y halaga al jefe; al fin y al cabo, usted trabaja para él. Cumpla horas extraordinarias al principio, y no al final de la jornada. Estará usted fresco y no cansado. Además, llegar temprano significa: "Estoy ansioso por empezar"; en cambio, quedarse hasta muy tarde significa: "No pude terminar mi trabajo".
8. Cumpla las promesas. Los jefes toleran los defectos de sus subordinados, con tal de que las cualidades de ellos los aventajen. Lo que no pueden tolerar es la incertidumbre. Si usted indica que puede cumplir una tarea y no la lleva a cabo, hará que el jefe le pierda la confianza. Cuando se dé cuenta de que no puede cumplir determinada tarea, adviértaselo en cuanto sea posible. Se molestará mucho menos, que si se entera después del incumplimiento.
9.Conozca bien a su jefe. "Conocer es poder", sentenció Francis Bacon. Sepa a fondo cuál es la formación y la experiencia de su jefe, su trayectoria dentro de la compañía, sus hábitos de trabajo, las metas que persigue, sus gustos y desagrados. Si es fanático de algún deporte, tal vez no sea sensato pedirle que resuelva un problema pedirle que resuelva un problema importante a la mañana siguiente de una derrota de su equipo favorito. El jefe perspicaz sabrá apreciar al subordinado que lo conoce lo suficientemente bien para prever sus estados de ánimo y sus deseos. Sea prudente y no saque conclusiones anticipadas. Si el jefe no hizo estudios universitarios, quizá piense usted que está celoso de la maestría en Administración de Empresas que usted posee. Pero tal vez a él le guste alardear de tener a sus órdenes a un profesional titulado.
10. No penetre en su intimidad. Conocer al jefe no debe llegar al extremo de que el superior y el subordinado se hagan amigos íntimos. Su jefe y usted no son iguales en el ámbito de la compañía. La amistad intima tiene un efecto igualitario que a menudo resulta peligroso. Se pueden intercambiar confidencias de las que después se arrepentirán; pueden exigirse esfuerzos intempestivos, con lo que acaso se coarten la libertad de pensamiento y acción del subordinado. Estar demasiado cercano al jefe puede ser causa de que sus compañeros de trabajo desconfíen de usted y traten de socavar su posición. Quien finque su situación dentro de la empresa únicamente en su relación personal con el jefe, ha echado raíces en un terreno tan poco sólido que el menor chubasco lo barrerá. Sostener una buena relación con el jefe o la jefa nunca deberá ser una consideración tan abrumadora que interfiera con la propia creatividad y productividad. Lo mejor que usted puede hacer por él o ella es trabajar con eficacia y eficiencia.Sin embargo, las buenas relaciones mutuas ayudarán a ambos a ser más eficientes y, por ende, acarrearán ventajas y beneficios para todos.

Vivir hasta los 100 años

Gracias a los avances de la medicina, los hábitos alimenticios más sanos y la disminución del consumo de cigarrillos, la gente tiene más posibilidades de vivir hasta los 100 años que en cualquier otro momento de la historia. Aquí le presentamos algunas grandiosas maneras de aumentar sus probabilidades:

Haga una Dieta Sana para el Corazón

Se ha demostrado que una dieta mediterránea es la mejor opción para envejecer sanamente y prevenir enfermedades. En la lista de países del mundo, clasificados por promedio de vida, Francia, Italia, Grecia, España e Israel se encuentran entre los 25 primeros; Estados Unidos ocupa el puesto 45. Una dieta mediterránea es rica en coloridas frutas y vegetales, aceite de oliva, pescado y alimentos integrales y cuenta con pocas comidas procesadas, envasadas y refinadas. Las investigaciones demuestran que esta dieta reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares de manera más efectiva que otras dietas, incluso aquellas para bajar de peso.

Lea el Diario

Los centenarios suelen estar al tanto de los sucesos de la actualidad y tienen mucho interés por lo que pasa en el mundo que los rodea. Desconectarse, aislarse y retraerse puede marcar el comienzo del deterioro y la pérdida de función. Estar conectado con la actualidad mantiene su cerebro trabajando y aumenta las motivaciones en la vida.

Siga Adelante y Multiplique

Tener hijos –sobre todo si usted es mujer- puede ayudarlo a vivir más tiempo. De hecho, dar a luz después de los 40 años cuadruplica, o aún más, las probabilidades de que una mujer viva hasta los 100. Los estudios también confirman que los hombres que son padres viven más, especialmente si forman una familia desde jóvenes.

¡Beba!

Los estudios indican que usted puede llegar a vivir más tiempo si consume ciertas bebidas – especialmente té (más de cuatro tazas por día de té verde, té negro o té oolong). Aquellas personas que beben té presentan un índice menor de mortalidad por enfermedades cardiovasculares y otras causas. El consumo moderado de vino (hasta 1 copa por día para las mujeres, hasta 2 copas por día para los hombres) también ha demostrado que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. El café es otra potencial “bebida sana”, ya que los estudios indican que el consumo moderado de café ayuda a prevenir la diabetes, los cálculos biliares, la enfermedad de Parkinson, la cirrosis, las piedras en riñones e incluso enfermedades del corazón.

Cuide su Cintura

Los centenarios son poco comunes, y los centenarios obesos… simplemente no existen. Cuidar la línea es un requisito si planea vivir hasta los 100. Es aún más importante si usted es de aquellas personas que llevan equipaje de sobra en el “compartimiento barriga”, donde el exceso de peso contribuye a aumentar las enfermedades de corazón, la hipertensión arterial y la diabetes.

Contraiga Matrimonio

Los solteros tienden a vivir menos que los casados. En el año 2006, un estudio realizado por el Journal of Epidemiology and Community Health (Revista de Epidemiología y Salud Comunitaria) demostró que la gente que nunca se casó tenía un 58% más de probabilidades de morir antes que un grupo de personas casadas de la misma edad. La gente divorciada y separada tenía un 27% más de probabilidades de morir antes que la gente casada.

Tenga Fe

Cuando los investigadores compararon las ocupaciones con la esperanza de vida, encontraron que los clérigos estaban entre los hombres que viven más tiempo y que las monjas estaban entre las mujeres más ancianas. Aunque las razones aún no son claras, la mayoría de los centenarios informaron que practican regularmente algún tipo de religión o creencia.

Compre la Granja

Si usted quiere vivir muchos años, y siempre soñó con tener su propia granja orgánica, éste puede ser el momento. Los estudios demostraron que vivir en el campo prolonga la vida en comparación con aquellos que habitan en la ciudad.

Sindrome PostVacacional

Cada vez con más frecuencia leemos y escuchamos sobre esta entidad que afecta a un importante número de personas. Trataremos desde aquí de encuadrar el término, sus causas y efectos, así como la manera eficaz de prevenir el síndrome postvacacional, depresión post vacaciones, síndrome de la vuelta al trabajo, estrés postvacaciones, etc.
¿Qué es el síndrome postvacacional? En realidad es un concepto amplio que describe una incapacidad de adaptación al trabajo tras la finalización de las vacaciones. Esta inadaptación conlleva una serie de síntomas en forma de desequilibrios físico-psíquicos (reacciones), que suelen remitir al cabo de dos semanas en algunos extremos, lo habitual es que remitan a los pocos días, según expresan los estudios de los expertos, en el que un 35% de trabajadores españoles de entre 25 y 40 años sufren esta alteración.
Estamos ante un conjunto de síntomas que reflejan un estado de ánimo como reacción de rechazo al trabajo tras un período más o menos prolongado de vacaciones. Estos síntomas pueden situarse próximos a la depresión, irritabilidad, astenia, tristeza, apatía, ansiedad, insomnio, dolores musculares, tensión, nauseas, extrasístoles (palpitaciones), taquicardias, sensación de ahogo y problemas de estómago, entre otros.
Como se puede comprobar es amplio el abanico de síntomas que rodean a este síndrome, lo que no nos debe llevar a la conclusión de que porque suframos de insomnio, por ejemplo, padecemos esta alteración. Cualquiera de estos síntomas o alteraciones físicas o psicológicas nos debe hacer buscar y averiguar su verdadero origen siempre, descartando cualquier otra causa.
¿Cuáles son los mecanismos de producción de este síndrome? ¿Por qué nos ocurre? Aquí tenemos que decir que el desajuste horario es la principal causa, seguida del cambio en el ritmo diario y en los ciclos, cambio en las comidas y sobre todo, en nuestra actividad social relacional. Si a esto le añadimos el regreso a un entorno de demandas y exigencias y a un ritmo que nos hace cambiar bruscamente nuestros hábitos de las últimas semanas, tenemos muchas posibilidades de ser víctimas del síndrome postvacacional. No nos afecta de igual manera a todas las personas, porque debemos tener en cuenta que además de la variable de entorno, existe otra variable más importante aún: la percepción subjetiva, la vivencia de nuestra vuelta al trabajo, y dicha vivencia puede ser positiva o negativa. Nosotros somos quienes debemos hacerla positiva. Eso sería como decir que entre escoger el vaso medio lleno o medio vacío, escogemos verlo medio lleno.
¿Qué podemos hacer para evitarlo? Debemos reconocer que el entorno de trabajo es un elemento fundamental junto a la percepción que de dicho entorno tenemos. Así, la relación con jefes, colaboradores y compañeros ha de basarse en una comunicación fluida, que puede hacer más llevadero el proceso de adaptación al regreso. El tiempo que estamos de vacaciones también es otro elemento que influye notablemente. Nosotros aconsejamos repartir o dividir el periodo de vacaciones de modo que podamos disfrutarlas en dos periodos siempre que sea posible. Una vez que el fin de las vacaciones está próximo, no dejar todo para última hora, sino regresar tres o cuatro días antes e ir adaptando nuestro ritmo al habitual.
Ya en nuestro puesto de trabajo, comenzar de manera gradual, siendo conscientes de que nuestro rendimiento irá creciendo en un par de días. Nos debemos integrar en la actividad profesional cuanto antes y si podemos, nos apoyaremos con una buena dosis de comunicación con nuestros colegas.
La coincidencia de que el primer día sea lunes puede agravar esta situación. Nuestro consejo es hacer la vuelta en un día diferente de la semana, así reduciremos el impacto psicológico de vuelta al trabajo.
Retomar la vuelta al trabajo con una actitud positiva, con visión de reencuentro con la normalidad y nuestra tarea, será nuestra meta en los primeros días sin tratar de alargar este proceso inútilmente.
¿Cuántas veces nos planteamos que nos quedan aún otros 11 meses para volver a descansar? Este planteamiento nos lleva directamente al síndrome postvacacional. Deberíamos plantearnos que volvemos con energía renovada, nunca contando el tiempo como una cuenta atrás. Cada momento debe ser aprovechado como tiempo presente. Es el único que en realidad existe, no busquemos otro.
Como decía Voltaire con respecto al trabajo: Es una forma de ganarse la vida, es el antidoto del ocio, origen de todos los vicios; y sobre todo, nos proporciona la oportunidad de ser útiles a la sociedad a la que pertenecemos

Semana Santa

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Dieta Rápida

Esta es una dieta de emergencia que te hará reducir uno o dos kilos el día que lo necesites.
Es común que estés inflamada o que hayas aumentado una poco de peso en los últimos días, por lo que aquí te damos la solución para que el vestido que vas a lucir en la fiesta te quede o para que vayas a la playa sintiéndote segura y cómoda con tu apariencia.

Se advierte que esta dieta es totalmente contraindicada para las personas que sufren de diabetes. Además, como siempre es importabnte recordar que debido a las particularidades fisiológicas de cada persona, se recomienda que antes de hacer una dieta se consulte con el médico o con un nutricionista.
Desayuno:
1 o 2 tazas de té ligero, con una rodaja de limón y una cucharadita de miel líquida. 1 jugo o zumo de fruta natural.
Media Mañana:
1 yogur natural.
Almuerzo:
1 caldo de verduras, o ensalada de frutas o jugo de tomate. 1 ensalada verde aderezada con yogur y limón. 1 yogur. Té ligero con una rodaja de lión y una cucharadita de miel líquida.
Media Tarde:
1 jugo o zumo de verduras.
Cena:
1 taza de caldo. 1 verdura al gusto al vapor. 1 ensalada verde. 1 taza de té con una rdaja de limón y una cucharadita de miel.
Antes de irse a la cama:
1 fruta o yogur natural.

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Test de Coeficiente Intelectual (C.I)

El siguiente test pretende medir el Cociente Intelectual (CI) personal. El resultado final será meramente orientativo, ya que para obtener una puntuación exacta del CI es preciso realizar varios tests complejos y diferentes entre sí y hacer la media entre todos ellos. La puntuación de este test sólo es fiable cuando se realiza por primera vez. No se pueden utilizar calculadoras, diccionarios ni cualquier otro tipo ayuda excepto lápiz y papel para realizar anotaciones.
Este test consta de 40 preguntas. Las contestadas erróneamente no restan puntos. La rapidez con que consigas responder es importante ya que dispones de 30 minutos para finalizar que empezarán a contar cuando pulses el botón comenzar. Al acabar tu tiempo, se te mostrará un aviso y se calculará automáticamente tu puntuación en base a las preguntas contestadas. Si una pregunta te cuesta mucho de resolver te recomendamos seguir con la siguiente.

Ir a Test de CI: http://www.psicoactiva.com/tests/testci.htm

Lo que no debes hacer en la 1° Cita

Para el soltero, las primeras citas pueden ser muchas cosas: mágicas, emocionantes, románticas o en algunos casos, muy muy incómodas. Pregúntale a cualquier tipo que esté en las trincheras del amor, y te dará una lista interminable de las fallas llevadas acabo por chicas en sus citas.

Pero para tu gran suerte, no tendrás realmente que preguntarles algo porque yo lo hice por ti. Hablé con amigos solteros, parientes y completos extraños que escucharon nuestras conversaciones, y no pudieron más que soltar lo que más los vuelve locos (de una forma molesta) en una primera cita. Y válgame Dios, que recibí respuestas...

Por supuesto que nosotros los hombres sabemos que no somos perfectos (objeta si deseas), pero hay una lista de cosas que ni siquiera sabes que estás haciendo que pueden ponerte en la lista de NO LLAMAR DE POR VIDA. He aquí los mejores 10 crímenes de las primeras citas.

1. Hablar de tu ex

¡Él nunca ordenaría la carne cruda tal como tú lo acabas de hacer! OK. Él nunca pensaría en manejar un auto como el que manejas tú. Genial. Él nunca se pondría una camisa como la tuya. Fascinante. Escucha, nosotros los hombres queremos ir a una cena para conocerte mejor a ti, no al imbécil que botaste hace dos meses. Entre más hables de él, más pensaremos que somos el “rebote”. Y he aquí un pequeña cosa curiosa, si hablas muy mal del tipo puede que empecemos a estar mentalmente de su lado. Nadie puede ser tan malo, pensaremos. Estas siendo muy crítica, pensaremos. Y peor aún, divagaremos si tú vas a ser así de mala entre nosotros. Porque si es así, ¿que estamos haciendo compartiendo el postre? ¿Porque no estamos afuera divirtiéndonos como el tipo que logró escapar antes de que tú lo jodieras hasta su muerte?

2. Preguntar demasiadas cosas relacionadas con las finanzas de nuestro trabajo

Una cosa es que estés interesada en lo que hacemos, pero ahórrate el “¿Tu empresa te da opciones de acciones? Esa puede ser una pregunta que puedes hacer más adelante, como después de estar comprometida.

3. No comer nada

Mí compañero Colin lo dice de una mejor forma: “No tengo ningún deseo de salir con Gandhi”. Salir con alguien que está en huelga de hambre es patético. Nos hace sentir como unos vago glotón el hecho de comer un filete mientras tú estás picando una ensalada con el aderezo a un lado. Además, se dice que si quieres saber cómo se comporta alguien en la cama, debes mirar cómo come. Si no muestras señales de disfrutar indulgencias en la mesa, no dejarás imaginando que pasará en unos días...

4. Elegir restaurantes muy caros

En un cumpleaños, claro, estamos a favor del despilfarro de dinero. ¿Pero en una primera cita?, no tanto. El utilizar a los hombres para hacer un tur no pagado de la guía Zagat está al mismo nivel que “correr con mi perro” como una de las peores cosas que una mujer puede hacer en su primer cita.

5. Actuar como que somos novio y novia muy rápido

Los hombres se excitan tanto como tú cuando ellos conocen a alguien agradable y divertida que no parece tener cosas raras como, digamos, estar huyendo de la ley. Pero definitivamente déjalo esperando más. Si te sientes muy cómoda muy rápido, saldrá huyendo de volada. Nada dice “novia loca” mejor que ponerle un apodo "ñoño" al tipo con estás saliendo a sólo los 15 minutos de tu primera cita.

6. Quejarte acerca de lo difícil que es conocer gente estos días

“Cuando una chica está dale que dale diciendo lo difícil que es conocer a personas ‘allá afuera’ en el mundo de los noviazgos, no puedo evitar pensar: ¿Qué le sucede a esta persona que nadie quiere estar con ella?”, dice mi primo James. Además, no hace que un tipo se sienta especial si él sabe que es el onceavo en la lista de chicos con los cuales saliste ese mes.

7. Usarnos como terapeutas

Una de las grandes cosas acerca de una relación de largo tiempo es el tener alguien con quien platicar cuando estás deprimido, un hombro sobre el cual te puedes recargar cuando estés estresada. Pero ahórrate las discusiones de asuntos no resueltos con tu mamá para un punto más allá del minuto 12 de la primera cita. Quieres dejarlo pensando, “iVaya, esa mujer es genial!” y no, “iVaya esa mujer apesta!” Las primeras citas se tratan de divertirse, ¿no?

8. Coquetear con los otros chicos del bar, o peor aún, con sus amigos

Tal y como lo dije, las primeras citas se tratan de divertirse...pero no demasiada tanto. Hay una línea muy fina entre ser expresivo y extrovertido y, merodear por todas partes.

9. El no tener una opinión

¿Te gustaría ir a ver una película o tomar un trago? Tú decides. ¿Te gusta la comida italiana? Lo que tú quieras comer. Uno de los puntos principales de la primera cita es averiguar si dos personas son compatibles. Queremos averiguar qué es lo que te gusta a ti, y que es lo que tú piensas. Así que deja la máscara de amabilidad, y déjanos darnos saber qué sucede en tu cerebro. Ahora, no te estamos pidiendo que te conviertas en Bill O’Reilly, pero ipor favor danos una opinión! ¿Cómo podemos disfrutar nuestro rigatoni especial si tenemos miedo que tú en verdad odias el ajo y eres alérgica al vino?

10. Comportarte como una mamá

Edipo salía con su mamá y todos sabemos cómo terminó eso. Olvídate de la primera cita, mantén cosas como “Necesitas un corte de pelo” y “Abróchate la chaqueta” en para cuando lleves saliendo iun año!